Network
Susah memang kalau tidak terbiasa olahraga. Bila mau otak berpikir cepat dan bikin badan semakin sehat maka disarankan untuk menyempatkan waktu berolahraga.
Baca Juga: Jika Tidak Bisa Melakukan Ini Selama 90 Detik, Jantung Kamu dalam Bahaya
Baca buku 30 menit perhari
Sama seperti olahraga, membaca buku akan lebih susah kembali kalau tidak dipaksakan. Karena kurangnya kebiasaan yang membiasakan membaca buku itulah yang dapat menghilangkan rasa candu dengan buku.
Tidur minimal 7 jam perhari
Tubuh setelah aktivitas seharian akan terasa capek dan melelahkan. Untuk itu disarankan untuk mengelola pola waktu tidur supaya lebih cukup. Hal ini akan dapat berpengaruh dengan kinerja dan energy yang Anda miliki.
Minum air 2 liter per hari
Asupan selain makanan, tubuh sangat memerlukan minuman yang cukup. Hal ini demi menjaga konsentrasi yang dilakukan demi aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: 9 Bulan Kasus Subang Belum Terungkap, Yosef dan Istri Mudanya Mimin Jadi Korban, Ada Apa?
Tulis hal yang kamu syukuri hari ini
