LINGKAR MADIUN - Mengkonsumsi makanan berdasarkan 'Jenis Darah' Anda membantu pencernaan yang lebih baik, meningkatkan tingkat energi, dan mencegah penyakit dan penyakit. Selain itu, ini juga membantu Anda menurunkan berat badan.
Berbicara tentang hubungan antara golongan darah dan aspek gizi makanan yang dikonsumsi. Berikut adalah makanan yang harus Anda konsumsi dan hindari, menurut golongan darah Anda A, B, O dan AB.
Baca Juga: Ampuh! Penderita Batuk Berdahak Wajib Coba Berkumur dengan Larutan Ini, Dijamin Meredakan Rasa Sakit
Golongan Darah O
Konsumsi: Daging, ikan, telur, kangkung, selada, brokoli, bawang, labu, lobak, paprika merah, okra, bawang putih, jahe, ceri, buah ara, plum, plum, raspberry, cranberry, gooseberry, protein hewani, makanan fermentasi, telur putih, ayam, sandwich, dhokla, kulcha, dosa, idli, dll.
Hindari: Bayam, kubis, jagung, kembang kol, terong, jamur, jeruk, kiwi, strawberry, blackberry, kelapa, kacang hijau, selai kacang dan tepung gandum.
Golongan Darah A
Konsumsi: Beras, gandum, gandum hitam, pasta, labu, biji-bijian, kacang tanah, aprikot, buah ara, lemon, kismis, bayam, soba, serat berbasis gandum, makanan vegetarian, dedak gandum, beras merah, pasta gandum, poha coklat, kedelai, besan cabai, dll.
Hindari: Pisang, kelapa, pepaya, jambu mete, pistachio, bir, ayam, ikan dan telur.
Golongan Darah B
Konsumsi: Sayuran hijau, telur, susu rendah lemak, gandum, produk susu, protein hewani, dedak gandum, paneer, telur, ikan, tepung gandum dan quinoa.
Hindari: Jagung, soba, tomat, kacang tanah, biji wijen, gandum, ayam, ikan, dan telur.
Golongan Darah AB
Konsumsi: Tahu, seafood, yoghurt, susu kambing, telur, kenari, millet, oat, rye, spelt, sprouted wheat, brokoli, kembang kol, bit, mentimun, plum, berry, dan kombinasi makanan seperti nasi + daal, roti + daal, dalia, khichdi, dan beras merah.
Hindari: Kafein, alkohol, susu murni, soba, jagung, kelapa, pisang, mangga, dan teh hitam.****