Network
LINGKAR MADIUN – Setiap orang ingin berumur panjangdan berusaha memiliki kebiasaan sehat dengan mengatur pola makan yang sehat.
Sayangnya, ada kebiasaan buruk yang sering kita lakukan dan tanpa disadari membuat tubuh cepat tua. Dilansir dari laman Bright Side, berikut penjelasan selengkapnya:
1. Duduk lebih dari 8 jam sehari
Kebiasaan ini dapat menyebabkan masalah kesehatan. Sebuah peneliti menunjukkan, ketika menguji 1.500 wanita bisa memperpendek panjang kromosom.
Baca Juga: 7 Fakta Sosok RA Kartini, Pejuang Emansipasi Wanita Indonesia yang Mengagumkan
Baca Juga: 7 Fakta tentang Raden Ajeng Kartini sebagai Pahlawan Penggagas Emansipasi Wanita
Kromosom yang pendek dapat menyebabkan sejumlah penyakit. Sehingga para peneliti menyarankan untuk rutin berolahraga setidaknya 30 menit dalam sehari.
2. Mengonsumsi terlalu banyak susu dan gula
Jika anda menyukai makanan atau minuman manis, sebaiknya segera kurangi mengonsumsinya. Sebab ketika mengonsumsi gula terlalu banyak, tubuh akan bereaksi dengan kolagen sehingga membuat kulit menjadi kusam.
