LINGKAR MADIUN - Teh telah menjadi bagian tak terpisahkan dari hidup kita. Hari-hari kita terasa tidak lengkap tanpa secangkir teh hangat di pagi hari.
Orang-orang minum teh untuk menghilangkan stres, meningkatkan energi, meredakan sakit kepala migrain, dan masih banyak lagi.
Tetapi mungkin banyak masyarakat luar yang tidak tahu bahwa minum teh sebenarnya juga dapat membantu meredakan gejala asma.
Baca Juga: Menarik! Hari Kelahiran Kamu Ungkap Kepribadian Kamu
Baca Juga: Sempat Ada Kontak Dengan Said Aqil Siroj, Mahfud MD Segera Tes Swab Covid 19
Asma adalah kondisi kesehatan serius yang menyebabkan lapisan saluran udara menyempit dan membengkak sehingga menimbulkan gejala seperti batuk, mengi, sesak napas, dan dada sesak.
Sebuah studi menunjukkan bahwa ada ribuan jamu dan rempah-rempah yang telah digunakan dalam bentuk teh selama berabad-abad di seluruh dunia untuk mendukung kesehatan pernapasan.
Jika Anda mengalami gejala asma ringan, Anda dapat meminum teh ini untuk meredakan nyeri seketika.
Namun, jika Anda menyadari bahwa gejala Anda semakin parah, segera konsultasikan ke dokter. Lihatlah teh terbaik untuk meredakan gejala asma.
Baca Juga: Menarik! Hari Kelahiran Kamu Ungkap Kepribadian Kamu
Baca Juga: Sempat Ada Kontak Dengan Said Aqil Siroj, Mahfud MD Segera Tes Swab Covid 19
- Teh Hitam
Teh hitam adalah minuman populer yang dikonsumsi di seluruh dunia. Itu berasal dari tanaman Camellia sinensis.
Penelitian telah menunjukkan bahwa teh hitam mengandung kafein, yang dapat membantu melemaskan saluran udara dan meningkatkan fungsi paru-paru Anda.
Namun, ini mungkin memberikan bantuan sementara dari gejala asma.
Cara membuat:
- Dalam secangkir air mendidih
- Tambahkan 1 sdt daun teh hitam dan biarkan terendam selama 5 menit.
- Saring teh dan minumlah.
Baca Juga: Menarik! Hari Kelahiran Kamu Ungkap Kepribadian Kamu
Baca Juga: Sempat Ada Kontak Dengan Said Aqil Siroj, Mahfud MD Segera Tes Swab Covid 19
- Teh Hijau
Teh hijau, salah satu minuman yang banyak dikonsumsi juga berasal dari tumbuhan Camellia sinensis.
Teh hijau penuh dengan antioksidan dan senyawa tanaman bermanfaat. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa teh hijau mengandung epigallocatechin gallate atau EGCG.
Sejenis senyawa tanaman yang dapat membantu menurunkan peradangan saluran napas pada tikus dengan asma bronkial.
Selain itu, teh hijau mengandung kafein, yang dapat meningkatkan fungsi saluran udara hingga empat jam pada pasien asma, sehingga memberikan kelegaan sementara.
Cara membuat:
- Dalam cangkir tambahkan 1 sdt daun teh hijau dan tuangkan air mendidih ke atas daunnya.
- Biarkan terendam selama 5 menit.
- Saring dan minum.
Baca Juga: Menarik! Hari Kelahiran Kamu Ungkap Kepribadian Kamu
Baca Juga: Sempat Ada Kontak Dengan Said Aqil Siroj, Mahfud MD Segera Tes Swab Covid 19
- Teh Jahe
Jahe adalah rempah terkenal yang dikemas dengan nutrisi dan senyawa bioaktif. Studi tabung reaksi menggunakan sel manusia telah membuktikan jahe mengandung gingerol dan shogaols.
Yaitu dua senyawa penting yang ada dalam jahe dan dapat membantu memerangi asma dengan menurunkan peradangan saluran udara.
Studi lain menunjukkan bahwa jahe secara efektif dapat mengurangi gejala asma pada pasien asma.
Cara membuat:
- Dalam secangkir air mendidih.
- Tambahkan 1 sdt jahe parut.
- Seduh selama 10 hingga 20 menit dan saring teh sebelum diminum.
Baca Juga: Menarik! Hari Kelahiran Kamu Ungkap Kepribadian Kamu
Baca Juga: Sempat Ada Kontak Dengan Said Aqil Siroj, Mahfud MD Segera Tes Swab Covid 19
- Teh Kayu Putih
Pohon ekaliptus banyak digunakan karena khasiat obatnya. Daun pohon eukaliptus digunakan untuk membuat teh kayu putih dan minyak esensial kayu putih.
Teh kayu putih mengandung antioksidan dan senyawa tanaman cineole, yang telah terbukti membantu memperbaiki gejala asma.
Studi lain juga menunjukkan bahwa aktivitas anti-inflamasi kayu putih dapat membantu mengelola gejala asma.
Cara membuat:
- Dalam secangkir air mendidih.
- Tambahkan 1 sdt daun kayu putih kering.
- Seduh selama 10 menit dan saring teh untuk menghilangkan daunnya sebelum diminum.
Baca Juga: Menarik! Hari Kelahiran Kamu Ungkap Kepribadian Kamu
Baca Juga: Sempat Ada Kontak Dengan Said Aqil Siroj, Mahfud MD Segera Tes Swab Covid 19
Catatan:
Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum minum teh apa pun yang terdaftar untuk menangani asma.***