Sama-Sama Kaya Omega-3, Berikut Ini Cara Membedakan Jenis Ikan Air Tawar dan Air Laut

Baca Juga: Rutin Minum Kopi, Inilah 5 Khasiatnya Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Resiko Diabetes

Kandungan nutrisi ikan laut tinggi akan kandungan asam lemak omega-3 namun juga lebih banyak kadar iodinnya

Itulah perbedaan Ikan air tawar dan ikan air laut. Apapun jenis ikannya semuanya memiliki nilai gizi yang tinggi dan bagus untuk meningkatkan kemampuan kognitif kita.