Network
LINGKAR MADIUN – Minyak ikan adalah lemak atau minyak yang diekstrak dari jaringan ikan. Biasanya minyak ini berasal dari berbagai jenis ikan yang berminyak, seperti herring, tuna, teri, dan mackerel. Bisa juga dihasilkan dari hati ikan lain, seperti halnya minyak hati ikan kod.
Sekitar 30% minyak ikan terdiri dari omega-3, sedangkan 70% sisanya terdiri dari lemak lainnya.
Baca Juga: 7 Seafood Kaya Nutrisi Rekomendasi Para Ahli Gizi
Baca Juga: 8 Makanan Tinggi Lemak Ini Ternyata Menyehatkan dan Aman Dikonsumsi Setiap Hari
Berikut 13 manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari minyak ikan.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Suplemen minyak ikan dapat mengurangi sejumlah risiko yang terkait dengan penyakit jantung. Namun, tidak ada bukti yang jelas apakah minyak ikan dapat mencegah serangan jantung atau stroke.
Baca Juga: 7 Seafood Kaya Nutrisi Rekomendasi Para Ahli Gizi
Baca Juga: 8 Makanan Tinggi Lemak Ini Ternyata Menyehatkan dan Aman Dikonsumsi Setiap Hari
