Network
LINGKAR MADIUN - Siapa yang tak kenal belimbing? Buah berwarna kuning yang identik dengan bentuk bintang.Rasa buahnya yang cenderung asam-asam manis ini tidak hanya mampu menyegarkan tubuh, tetapi juga banyak manfaatnya. Khususnya bagi kesehatan dan kecantikan.
Konon sekitar 100 gram buah belimbing, menyediakan 31 kalori yang jauh lebih rendah dibandingkan buah lainnya. Selain itu, dalam 1 buah belimbing juga mengandung vitamin yang melimpah seperti vitamin C dan vitamin A. Belum berhenti sampai di situ, menurut pakar gizi, belimbing juga memiliki 1 gr protein yang turut menyumbang 2% kebutuhan harian bagi tubuh manusia.
Melihat ragam nutrisi yang cukup banyak pada belimbing,tentu bisa kita simpulkan mengonsumsi belimbing sangat baik bagi kesehatan.
Pada ulasan kali ini Tim Lingkar Madiun telah merangkum berbagai manfaat belimbing bagi tubuh kita, yuk simak selengkapnya.
Baca Juga: Berkebun Anti Gagal, Petani Muda Wajib Tahu 13 Unsur Hara Pada Tanaman
1.Bagus Untuk Pencernaan
Buah belimbing mengandung pasokan serat yang bisa membuat pencernaan lebih sehat. Hal ini karena serat dapat membantu mencegah penyerapan kolesterol LDL pada makanan dalam usus.
2. Mencegah Kanker
Pada 1 buah belimbing kaya akan vitamin C,yakni sekitar 34,7mg ini berarti turut memberikan 57% asupan vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh.
Vitamin C dalam jumlah besar tersebut mampu menjaga tubuh dari serangan radikal bebas dan mencegah kanker. Selain itu juga membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen inflamasi, infeksi dan radikal bebas.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Membudidayakan Tanaman Buah Pala
3. Kaya Antioksidan
Vitamin A pada belimbing, menghasilkan antioksidan yang baik bagi tubuh, seperti flavonoid polifenol, Total polifenol yang tersedia dalam belimbing sekitar 43mg/100g. Senyawa ini mampu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas.
4. Meningkatkan Kerja Enzim
Tidak hanya vitamin A dan C, Belimbing juga punya vitamin B kompleks, seperti float, riboflavin, dan piridoksin (vitamin B6). Vitamin ini mendukung berbagai fungsi sintetis enzim dalam tubuh.
Baca Juga: Penanganan Covid-19 di Indonesia Ungguli Angka Rata-rata Dunia
5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Di dalam belimbing mengandung sejumlah mineral dan elektrolit,seperti kalium, fosfor, seng dan besi. Kalium merupakan salah satu komponen penting dari sel cairan tubuh,yang dapat mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah. Oleh sebab itu, belimbing bisa dijadikan terapi bagi para penderita hipertensi.
6.Merawat Kecantikan Rambut
Vitamin B kompleks dalam belimbing juga mampu menutrisi rambut. Khususnya dari segi pertumbuhan rambut agar tetap kuat dan sehat.
Baca Juga: 'Maskne' Istilah Baru Masalah Jerawat Karena Penggunaan Masker. Bagaimana Penjelasan Selengkapnya?
7.Mengatasi Gangguan Ginjal
Beberapa pakar kesehatan, menyarankan jika terjadi gangguan pada ginjal maka perlu bagi orang tersebut untuk mengonsumsi belimbing. Hal ini lantaran belimbing memiliki konsentrasi yang sangat tinggi terhadap asam oksalat
8. Membersihkan kolesterol jahat
Dalam belimbing juga mengandung zat pektin yang mampu mengurangi kolesterol dalam darah.Pada sistem kerjanya, Pektin akan mengikat kolesterol dan mengeluarkan asam empedu pada sekresinya.Hal ini tentu sangat baik pada penderita diabetes.***
