Lingkar Madiun – Tampak lebih muda menjadi dambaan semua wanita, berikut 12 tips agar tubuh selalu sehat dan tampat awet muda.
1. Tersenyumlah
Ekspresi wajah memberikan efek lebih muda, wajah yang terlihat bahagia akan membuat seseorang tampak lebih muda.
2. Minum lebih banyak air
Semakin banyak air yang diminum, kulit akan tampak lebih berisi, halus, dan terlihat lebih muda.
3. Makan lebih banyak anggur
Sorbitol pada anggur atau buah lainnya adalah humektan yang bisa menarik air agar dapat terserap di kulit sehingga dapat mempertahankan kelembapan kulit.
4. Makan lebih banyak sayuran hijau dan merah
Vitamin K dalam sayuran hijau membantu pembekuan darah dan mengurangi memar. Likopen dalam sayur warna merah memberi perlindungan pada kulit dari paparan sinar UV.
Baca Juga: Kevin Sanjaya Positif Covid-19, Indonesia Batal Kirim Ganda Putra Terbaik di Turnamen Internasional
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries Edisi 7 Januari 2021, Kamu Bakal Dilanda Kebingungan Kuatkan Dirimu
5. Makan ikan berminyak
Salmon dan ikan kaya akan DMAE yang dapat mengencangkan otot.
6. Rapikan rambut
Gunakan deep conditioning secara untuk mengatasi rambut yang mengalami kekeringan.
7. Membersihkan Wajah
Membersihkan wajah dan mengoleskan pelembab membantu melindungi kulit agar tetap sehat.
8. Sembunyikan kekurangan
Jika leher atau rahang yang keriput, gunakan baju yang memiliki kerah sedangkan jika memiliki perut yang besar kenakan kemeja berwarna gelap.
9. Gunakan krim tangan
Krim tangan yang mengandung SPF dapat melindungi kulit agar tidak menua karena radikal dari sinar matahari.
Baca Juga: Kabar Baik! Nadiem Tegaskan Formasi CPNS Untuk Guru Akan Tetap Ada
Baca Juga: Inilah 5 Zodiak Paling Menawan yang Diselimuti Dewi Kecantikan
10. Kurangi penggunaan kosmetik
Saat seseorang menua, kulit menjadi kendur sehingga riasan yang diaplikasikan akan membuat kulit semakin kehilangan kekencangannya.
11. Olahragalah minimal empat kali per minggu
Olahraga teratur dapat memperlambat proses penuaan, cobalah latihan kardiovaskular untuk kesehatan jantung dan paru-paru. Dan latihan ketahanan untuk otot untuk fleksibilitas.
12. Lepaskan stres dan konflik
Ketika seseorang mengurangi stres maka hormon endorfin yang menjadi penghilang rasa sakit akan aktif dan membuat seseorang tampak lebih muda.***