LINGKAR MADIUN - Terkadang seseorang tidak menyadari bahwa ia mengalami stres, stres bisa diakibatkan karena terlalu banyak pikiran hingga mengalami stres.
Faktor penyebab stres bisa terjadi karena terlalu banyak mikir soal ekonomi, pekerjaan atau hal yang lainnya. Berikut ini adalah delapan tanda yang menunjukkan Anda terlalu stres antaranya sebagai berikut:
Baca Juga: Ternyata Ini, 5 Alasan Rambut Uban Muncul di Usia Muda, Stres Salah Satu Penyebabnya
Baca Juga: Sering Masuk Angin? Kosumsi 6 Sayuran ini untuk Mengatasinya
1. Sakit kepala
Stres adalah penyebab utama sakit kepala karena tegang. Dan stres dapat membuat dan memperburuk jenis sakit kepala lainnya, termasuk migrain.
2. Masalah pencernaan
Menurut para ahli, ada hubungan erat antara otak dan sistem pencernaan, yang membantu menjelaskan mengapa stres dapat menyebabkan sejumlah masalah pencernaan muncul ke permukaan.
Baca Juga: Masuk Angin Ternyata Bisa Sebabkan Flu, Simak 5 Alasannya
Stres kronis juga dapat memperburuk kondisi tertentu, seperti sindrom iritasi usus besar.
3. Sering masuk angin dan infeksi
Stres dapat menyebabkan sistem peredaran darah kita bekerja terlalu keras. Efek fisiologis ini, dikombinasikan dengan tekanan darah tinggi, dapat menekan sistem kekebalan.
Ini akan mengurangi kemampuan sistem kekebalan untuk mencari dan menetralkan bakteri penyebab penyakit dan agen lainnya.
Baca Juga: Bentuk Setengah Bulan di Kuku Bisa Menjadi Indikator Berbagai Penyakit, Jangan Disepelekan
4. Penambahan berat badan
Tanda berikutnya adalah penambahan berat badan. Beberapa orang mengalami berat badan yang berfluktuasi dan bahkan penurunan berat badan.
5. Masalah perut
Seseorang yang mengalami stres pasti akan mendapat masalah di perut, ketika seorang memiliki stres yang tinggi pasti akan menyebabkan mual, gangguan pencernaan, kram, dan nyeri adalah potensi masalah yang berhubungan dengan perut akibat reaksi stres.
Baca Juga: 7 Tanda Anda Terlalu Banyak Makan Gula, Salah Satunya Merasa Lesu Hingga Otak Berkabut
6. Kelelahan
Anda juga harus tahu bahwa kehadiran stres meningkatkan tekanan dan tingkat ketegangan di dalam tubuh, yang membuatnya lebih rentan terhadap kelelahan, juga berpotensi bermanifestasi menjadi kelelahan mental atau fisik.
7. Nyeri dada
Anda akan terkejut ketika kami memberi tahu Anda bahwa stres menciptakan kecemasan, dan kecemasan menciptakan stres.
Baca Juga: 9 Tanda Anda Terlalu Banyak Minum Air, Salah Satunya Sering Sakit Kepala Hingga Mudah Lelah
Siklus mental yang membuat frustrasi ini dapat menyebabkan dada sesak dan / atau nyeri.
Anda harus sangat berhati-hati, karena stres kronis merupakan faktor risiko penyakit jantung dan serangan jantung.
8. Kehilangan gairah seks
Terakhir hilangnya gairah seks karena stres kronis dapat menyebabkan masalah ovulasi bagi wanita dan menurunkan jumlah sperma dan kesuburan pria.***