LINGKAR MADIUN – Nanas (Ananas comosus) adalah sejenis buah tropis yang yang berasal dari Amerika Selatan dengan rasa yang sangat enak dan menyegarkan.
Para penjelajah Eropa terdahulu menamakannya pineapple karena kemiripannya dengan pine atau biji pinus.
Baca Juga: 13 Alasan Mengapa Apel Baik Dikonsumsi Setiap Hari
Baca Juga: Cuka Apel Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Simak 4 Manfaat Lainnya Disini!
Buah populer ini memiliki banyak nutrisi, antioksidan, dan senyawa bermanfaat lainnya, seperti enzim yang dapat melawan peradangan dan penyakit.
Berikut 8 manfaat dari buah nanas yang luar biasa ini.
Baca Juga: 13 Alasan Mengapa Apel Baik Dikonsumsi Setiap Hari
Baca Juga: Cuka Apel Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Simak 4 Manfaat Lainnya Disini!
Lezat dan Mudah Dikonsumsi
Nanas merupakan buah dengan rasa yang lezat, mudah didapat, dan mudah dikonsumsi secara langsung atau diolah terlebih dulu.
Kaya Nutrisi
Nanas dilengkapi dengan berbagai vitamin dan mineral. Buah ini sangat kaya vitamin C dan mangan.
Baca Juga: Ternyata Buah Pir Bisa Kurangi Risiko Diabetes, Simak 8 Manfaat Lainnya Disini!
Baca Juga: 13 Alasan Mengapa Apel Baik Dikonsumsi Setiap Hari
Baca Juga: Cuka Apel Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Simak 4 Manfaat Lainnya Disini!
Mengandung Antioksidan untuk Menangkal Penyakit
Nanas merupakan sumber antioksidan yang baik, yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker tertentu.
Banyak antioksidan terikat dalam buah nanas, sehingga memiliki efek yang tahan lama.
Baca Juga: 13 Alasan Mengapa Apel Baik Dikonsumsi Setiap Hari
Baca Juga: Cuka Apel Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Simak 4 Manfaat Lainnya Disini!
Memudahkan Pencernaan
Nanas mengandung bromelain, sekelompok enzim pencernaan yang memecah protein.
Buah ini dapat membantu pencernaan, terutama pada mereka yang mengalami insufisiensi pankreas.
Baca Juga: 13 Alasan Mengapa Apel Baik Dikonsumsi Setiap Hari
Baca Juga: Cuka Apel Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Simak 4 Manfaat Lainnya Disini!
Membantu Mengurangi Risiko Kanker
Nanas mengandung senyawa yang mengurangi stres oksidatif dan peradangan. Kedua hal ini memiliki keterkaitan dengan penyakit kanker.
Salah satu senyawa tersebut adalah enzim bromelain, yang dapat memicu kematian sel pada sel kanker tertentu dan membantu kinerja sel darah putih.
Baca Juga: Peterseli Ternyata Bisa Cegah Kanker, Simak Manfaat Lainnya di Sini
Baca Juga: 13 Alasan Mengapa Apel Baik Dikonsumsi Setiap Hari
Baca Juga: Cuka Apel Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Simak 4 Manfaat Lainnya Disini!
Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Menekan Peradangan
Nanas memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Meringankan Gejala Arthritis
Sifat anti-inflamasi nanas dapat meredakan gejala radang sendi yang ringan.
Baca Juga: 13 Alasan Mengapa Apel Baik Dikonsumsi Setiap Hari
Baca Juga: Cuka Apel Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Simak 4 Manfaat Lainnya Disini!
Mempercepat Pemulihan setelah Operasi atau Latihan Berat
Bromelain dalam nanas dapat mengurangi peradangan, pembengkakan, memar, dan nyeri yang terjadi setelah operasi. Sifat anti-inflamasi Bromelain juga dapat membantu pemulihan setelah olahraga berat dengan mengurangi peradangan jaringan.***