LINGKAR MADIUN - Salah satu hal terpenting untuk kesehatan Anda adalah tidur. Jika Anda orang-orang yang produktif dan aktif setiap hari/ Anda mungkin mengalami masalah tidur atau insomnia.
Jika Anda tidak bisa tidur, otak akan berfungsi dengan cara yang sangat negatif. Sehingga membuat kesehatan kita dalam bahaya dan berisiko mengalami gangguan kesehatan.
Jika siklus tidur kita terganggu, maka kita tidak akan bisa menyelesaikan apapun sepanjang hari. Orang yang biasanya memiliki masalah tidur sangat lelah.
Baca Juga: 12 Manfaat Buah Manggis bagi Kesehatan yang Harus Anda Ketahui, Salah Satunya Meningkatkan Kekebalan
Baca Juga: Apa itu Meditasi dan Apa Manfaatnya untuk Kesehatan? Simak Ulasan Selengkapnya
Apalagi mereka selalu dalam mood yang buruk dan kurang energi. Hal ini membuat mereka sangat kelelahan, jadi jangan heran jika Anda melihat mereka tertidur di meja atau bus.
Anda mungkin pernah melihat seseorang yang meneteskan air liur di atas bantal. Banyak orang berpikir bahwa inilah sesuatu yang salah dan memalukan.
Namun, Anda harus tahu bahwa orang-orang ini sangat beruntung. Air liur biasanya menandakan bahwa Anda mengalami mimpi positif dan tubuh sudah cukup istirahat.
Baca Juga: Waspada Curah Hujan di Wilayah Indonesia Berpotensi Hujan Sedang Hingga Lebat, Simak Ulasannya
Baca Juga: 7 Langkah Meditasi untuk Meningkatkan Daya Ingat dan Dapat Menenangkan Pikiran
Tidur sebenarnya dibagi menjadi beberapa fase yang dimulai dari gerakan mata cepat atau REM ke fase ketika bisa tidur nyenyak.
Jadi, kalau tahu ada yang ngiler, artinya fase REM belum terputus sama sekali. Anda juga tidak memiliki masalah tidur dan tidak terganggu oleh apapun.
Ini sebenarnya satu-satunya cara untuk tidur nyenyak dan istirahat dengan nyenyak. Oleh karena itu, jika Anda tidak pernah ngiler, itu berarti Anda memiliki masalah dengan tidur.***