LINGKAR MADIUN - Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa hp sejenis smartphone ataupun tablet di kamar tidur dapat mengganggu anak-anak meskipun alat tersebut dimatikan
Sekelompok ahli meninjau 11 penelitian yang melibatkan lebih dari 125.000 anak untuk mengetahui apakah teknologi memengaruhi tidur seseorang.
Baca Juga: 7 Tips untuk Membuat Orang Tua Bahagia, Salah Satunya Tidak Menolaknya
Pada hasilnya, mereka mengungkapkan bahwa menggunakan ponsel pintar (smartphone) atau tablet sebelum waktu tidur dapat meningkatkan risiko tidur malam terganggu dua kali lipat .
Selain itu juga dapat meningkatkan perubahan perasaan mengantuk berlebihan keesokan harinya sebanyak dua kali lipat.
Orang tua wajib membatasi penggunaan layar Hp pada anak anak karena pasti akan menganggu tidur dan juga secara signifikan terganggu oleh kehadiran perangkat
Sedangkan dari segi peletakan perangkat , para ahli menyarankan agar smartphone dapat dikeluarkan dari kamar tidur untuk meningkatkan kualitas tidur anak-anak.
Penelitian lain menunjukkan bahwa 7 dari 10 anak dan 9 dari 10 remaja memiliki satu perangkat di kamar tidur mereka, dan sebagian besar digunakan menjelang waktu tidur
Diperkirakan bahwa perangkat media berbasis layar berdampak buruk pada tidur melalui berbagai cara, termasuk menunda atau mengganggu waktu tidur, merangsang otak secara psikologis, dan memengaruhi siklus tidur, fisiologi, dan kewaspadaan.***