LINGKAR MADIUN - Kita semua suka makan junk food! Rasanya enak, tapi tidak sepadan! itu sarat dengan lemak dan karbohidrat buruk, dan Anda akan lesu setelah itu.
Kami tidak hanya berbicara tentang burger atau pizza, kami juga berbicara tentang keripik, permen, makan malam beku, soda, daging olahan. Sayangnya, kebenaran nyata dan buruknya adalah bahwa rantai makanan cepat saji ada di setiap kota di dunia industri.
Banyak orang di seluruh dunia menjadi lebih sadar akan apa yang mereka makan dan mengingat peningkatan drastis dan menakutkan dalam tingkat obesitas, penyakit jantung, diabetes, dan kanker di negara-negara di mana jenis makanan ini merupakan bagian dari pola makan teratur mulai mempertimbangkan pilihan lain.
Sebuah penelitian terbaru, yang diterbitkan pada tahun 2005 di The Journal of Urology telah meneliti efek pola makan vegan terhadap perkembangan kanker prostat. Para peneliti mengatakan bahwa semua subjek menderita kanker yang dikonfirmasi dengan biopsi dan belum menjalani pengobatan konvensional.
Anda harus tahu bahwa kelompok eksperimen makan pola makan vegan yang dilengkapi dengan minyak ikan, protein kedelai, selenium, dan vitamin C.
Selanjutnya diharuskan untuk berpartisipasi dalam setidaknya 30 menit sehari latihan aerobik moderat (berjalan kaki), manajemen stres. teknik (peregangan berbasis yoga, pernapasan dalam, meditasi, dan perumpamaan), dan sesi dukungan kelompok mingguan selama satu jam.
Kelompok kontrol tidak memiliki batasan atau persyaratan. Para ahli juga menyebutkan bahwa pengukuran baseline aktivitas kanker (prostate specific antigen, PSA) dalam darah semua subjek tidak menunjukkan perbedaan yang signifikan.
Namun, pada akhir tahun, ada perbedaan yang mencolok dalam serum darah antara kedua kelompok! Para peneliti utama studi ini mengatakan:
“PSA menurun 4% pada kelompok eksperimen tetapi meningkat 6% pada kelompok kontrol (p = 0,016). Pertumbuhan sel kanker prostat LNCaP (American Type Culture Collection, Manassas, Virginia) dihambat hampir 8 kali lebih banyak oleh serum dari kelompok eksperimen dibandingkan dengan kelompok kontrol (70% vs 9%, p 0,001)."
"Perubahan serum PSA dan juga dalam pertumbuhan sel LNCaP secara signifikan dikaitkan dengan tingkat perubahan pola makan dan gaya hidup. "
Tanpa pengobatan kanker konvensional dan perubahan hanya pada pola makan dan gaya hidup, terdapat penurunan yang signifikan dalam aktivitas kanker dalam darah para pria yang menjalani pola makan vegan pertumbuhan kanker terhambat DELAPAN KALI lebih dari pada pria yang tidak membuat perubahan seperti itu.
Baca Juga: Hasil Undian Semifinal Piala FA: Manchester City Menjamu Chelsea, Leicester City Bertemu Southampton
Anda juga harus mengetahui bahwa penelitian lain mendukung teori bahwa pola makan vegetarian atau vegan juga menawarkan perlindungan dari jenis kanker lain. Anda juga harus tahu bahwa sekelompok ahli di Loma Linda University di California menemukan:
Para ahli mengatakan bahwa pola makan vegan akan menurunkan risiko kanker secara keseluruhan dan khusus wanita daripada pola pola makan lainnya. Diet lacto-ovo-vegetarian tampaknya memberikan perlindungan dari kanker saluran cerna.
Sebuah penelitian lain yang lebih baru menemukan bahwa pola makan nabati, vegetarian, dan vegan umumnya dianggap sebagai pelindung kanker. Namun, sayangnya, hanya sedikit penelitian yang secara langsung menjawab pertanyaan ini.
Para ahli mengatakan bahwa makanan nabati, seperti buah-buahan dan sayuran, penyusun tumbuhan seperti serat, anti oksidan dan fitokimia lainnya, serta mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat dapat mengurangi risiko diagnosis kanker dan kekambuhan.
Anda juga harus tahu bahwa para ahli telah mengaitkan konsumsi daging, terutama daging merah dan olahan, dengan peningkatan risiko berbagai jenis kanker. ini berarti Anda harus menambahkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam diet sehat Anda dan hindari daging merah dan makanan olahan.****