LINGKAR MADIUN- Sayuran itu sehat dan menambahkannya ke dalam makanan kamu adalah salah satu hal terbaik yang dapat kamu lakukan untuk menjaga diri kamu tetap bugar dan bebas penyakit.
Efek samping aneh dari makan 5 sayuran umum ini
Sayuran bergizi dan serbaguna dapat diubah menjadi beberapa makanan lezat yang dapat membuat kamu kenyang dan menyediakan semua nutrisi penting.
Tetapi beberapa sayuran, selain menyehatkan tubuh kamu, dapat memberi kamu efek samping yang aneh.
Efek samping ini mungkin mengganggu kamu untuk sementara waktu tetapi tidak berbahaya.
Baca Juga: Usai Terjadi Dua Serangan Teror, Polri Kerahkan Personel Untuk Keamanan Kegiatan Perayaan Paskah
Berikut 5 sayuran dan apa yang bisa terjadi jika Anda memakannya secara berlebihan.
Jamur- Ruam
Jamur adalah sumber vitamin D yang patut dicontoh, tetapi beberapa orang mengalami reaksi merugikan karena memakannya.
Menambahkan makanan ini ke dalam makanan dapat menyebabkan intoleransi dan bahkan alergi.
Dari semuanya, ruam akibat jamur adalah kondisi yang umum terjadi.
Ruam akibat mengonsumsi jamur shiitake dikenal dengan nama dermatitis shiitake.
Baca Juga: Ternyata Si Renyah Kacang Mete Punya 9 Keajaiban Tak Terduga Ini! Simak Apa Saja Biar Tak Penasaran
Hal tersebut disebabkan hanya sedikit orang yang mengkonsumsi jamur mentah atau setengah matang.
Wortel- Dapat mengubah kulit kamu menjadi oranye
Efek samping yang mengejutkan dari makan terlalu banyak wortel termasuk perubahan warna pada kulit.
Benar, kulit kamu bisa menjadi kekuningan atau oranye dengan makan terlalu banyak wortel atau makanan kaya beta-karoten.
Perubahan warna lebih terlihat di kaki, tangan, dan telapak kaki. Beta-karoten berlebih yang Anda dapatkan dari makanan tidak masuk ke aliran darah dan disimpan di bawah kulit, yang dapat mengubah rona kulit untuk sementara.
Baca Juga: Usai Terjadi Dua Serangan Teror, Polri Kerahkan Personel Untuk Keamanan Kegiatan Perayaan Paskah
Bisa juga terjadi karena terlalu banyak mengonsumsi labu dan ubi jalar.
Bit- Urine merah muda
Melihat urine berwarna merah muda mungkin tampak menakutkan bagi kamu untuk pertama kalinya, tapi jangan khawatir itu hanya efek samping dari makan bit.
Pigmentasi tanaman dan bahan kimia lain yang ada di tanaman dapat mengubah warna urin kamu untuk sementara waktu.
Senyawa yang terdapat dalam rhubarb, blackberry, dan bit dapat mengubah urin menjadi merah muda atau merah untuk sementara. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan karena tidak berbahaya.
Baca Juga: Ternyata Si Renyah Kacang Mete Punya 9 Keajaiban Tak Terduga Ini! Simak Apa Saja Biar Tak Penasaran
Jus jeruk- Urine jeruk
Sama seperti beta karoten, kelebihan asupan vitamin C juga bisa mengubah warna urine.
Kelebihan vitamin C dalam sehari, termasuk suplemen vitamin C dan buah-buahan, dapat mengubah warna kencing kamu.
Selain makanan kaya vitamin C, dehidrasi juga bisa mengubah warna urin kamu. Jadi, bila kamu mengonsumsi terlalu banyak vitamin C, minumlah banyak air bersamanya.
Baca Juga: Usai Terjadi Dua Serangan Teror, Polri Kerahkan Personel Untuk Keamanan Kegiatan Perayaan Paskah
Kembang kol- Ketidaknyamanan saluran cerna
Kembang kol dan sayuran silangan lainnya dari keluarga yang sama dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan, termasuk kembung dan gas.
Sayuran ini bergizi tetapi juga sulit dicerna, terutama bila dimakan mentah. Sayuran ini mengandung senyawa yang disebut raffinose, yaitu sejenis karbohidrat.
Masalahnya adalah tubuh kita tidak dilengkapi untuk mencerna senyawa ini karena tidak dilengkapi dengan enzim yang tepat untuk membantu memecahnya.
Sayuran yang tidak tercerna saat masuk ke usus besar dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut.***