Lingkar Madiun- Di masa pandemi Covid-19 seperti ini, penting sekali untuk tetap menjaga kesehatan. Sehingga saat sakit, kamu perlu jeli memilih makanan yang baik untuk kesehatan tubuh agar tidak semakin parah.
Saat sakit, imun tubuh menurun sehingga beragam penyakit lebih mudah menyerang tubuh.
Oleh karena itu, usahakan untuk segera sembuh saat sakit. Jika sedang flu, sebaiknya hindari beberapa makanan yang berpotensi dapat memperparah gejala flu agar gejalanya tidak semakin parah dan semakin lama sembuh.
Baca Juga: Kota Madiun Gudang Pendekar, Wali Kota Harap Mampu Jaga Keamanan dan Keselamatan
Berikut lima makanan yang ternyata dapat memperparah gejala flu, diantaranya:
1. Makanan dari Keju
Keju memang memiliki rasa yang gurih dan mampu meningkatkan selera makan saat sedang flu. Namun ternyata keju tidak disarankan bagi kamu yang sedang mengalami sakit flu.
Pasalnya keju mengandung senyawa keyshin yang membentuk lendir. Selain itu, keju juga bisa menimbulkan inflamasi yang berefek menurunnya respon sistem imun tubuh.
2. Pisang
Saat kamu mengalami flu memang disarankan untuk banyak mengonsumsi buah-buahan. Namun, ada baiknya kamu perlu menghindari buah pisang. Pasalnya pisang mengandung histamin dan bisa memicu pelepasan histamin di dalam tubuh.
Histamin merupakan zat kimia yang diproduksi sel tubuh ketika mengalami reaksi alergi atau infeksi. Hasilnya produksi lendir di hidung akan semakin parah. Selain itu kandungan gula yang cukup tingg pada pisang bisa menyebbakan inflamasi. Efek sampingnya sistem kekebalan tubuh semakin menurun.
3. Makanan Manis
Gula buatan yang terkandung dalam makanan manis bisa membuat gejala flu semakin parah. Gula alami bisa menimbulkan inflamasi yang menghambat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi lendir di rongga sinus.
Bayangkan, apa yang akan terjadi pada tubuh jika kamu banyak memakan makanan manis yang menggunakan pemanis buatan, maka gejala flu kamu akan semakin lama sembuhnya.
Baca Juga: 5 Shio Ini Punya Nasib Mujur, Rejekinya Meroket Tinggi di Bulan Mei 2021
4. Cokelat
Sebagian besar coklat yang dijual di pasaran mengandung pemanis buatan. Hal tersebut akan berpengaruh pada meningkatnya jumlah jamur hias dalam tubuh sehingga bakteri lebih mudah berkembang biak dan menyebabkan rongga hidung yang semakin tersebut.
Apalagi jika kamu mengonsumsi coklat dengan kandungan susu. Campuran susu di dalamnya bisa membuat gejala flu kamu semakin parah.
Baca Juga: 8 Tanda Kekurangan Vitamin A yang Tidak Boleh Diabaikan, Berpengaruh Pada Kesehatan Mata dan Kulit
5. Gorengan dan Junk Food
Saat kamu mengalami gejala flu, biasanya tenggorokan juga kaan terasa tidak nyaman. Jika kamu mengonsumsi gorengan dan junk food saat flu, maka hal tersebut jelas akan memperparah flu kamu.
Campuran tepung dan minyak bisa meningkatkan inflamasi dan menekan sistem kekebalan tubuh, makanan yang diproses menggunakan zat aditif bisa meningkatkan protein yang menekan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Gemini 22 April 2021, Kamu Akan Terbawa Oleh Kesuksesan, Namun Harus Ingat Pola Makan
Oleh karena itu, saat mengonsumsi gorengan atau junk food tidak hanay menyebabkan gejala flu yang semakin parah namun juga efektifitas obat flu yang kamu konsumsi jadi menurun.
Itulah lima makanan yang memperparah gejala flu yang wajib kamu hindari, agar lekas membaik dan sembuh sebaiknya hindarilah makanan-makanan tersebut. Semoga pembahasan ini bermanfaat serta dapat menjadi wawasan tersendiri bagi kamu ya.***