LINGKAR MADIUN – Setiap detik arloji berputar tiap harinya kita menjalani rutinitas layaknya sebuah insan makhluk hidup. Menjalani aktivitas sesuai apa yang sudah direncanakan sebelumnya.
Setiap harinya semua menjalani rutinitas secara otomatis yang pada akhirnya menjadi sebuah kebiasaan dalam hidup.
Selain menjalani aktivitas baik, semua juga memungkinkan untuk menjalani kebiasaan buruk yang dapat merugikan diri-sendiri.
Baca Juga: 5 Seni Mencintai Kehidupan agar Selalu Dipenuhi Kebahagiaan dan Terhindar Keburukan
Memang sebuah rutinitas belum bisa ditebak sesuai keinginan kta sendiri. Setiap detik, menit, jam, maupun hari kita semua akan melakukan sebuah aktivitas yang sangat berbeda.
Layaknya sebuah media elektronik computer ataupun smartphone pintar. Kita semua sudah deprogram dari sananya akan melakukan seperti ini dan lain-lain.
Rutinitas yang dibangun sejak lama akhirnya menjadi kebiasaan yang membentuk kehidupan kita.
Baca Juga: Cara Halal Untuk Melipat Gandakan Uang, Otomatis Kaya Mendadak!
Oleh sebab itu munculah kebiasan buruk dan kebiasaan baik. Namun jika terus dibiarkan, kebiasaan buruk dapat merugikan diri-sendiri.
Lalu, apa yang dapat kita lakukan untuk memperbaiki kebiasaan buruk untuk merubah menjadi kebiasaan baik?
Dilansir Lingkar Madiun di Instagram @pijarpsikologi, ada sebuah cara untuk merubah kebiasaan buruk menjadi baik. Apa sajakah itu? Simak ulasan berikut ini.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Mentalmu dengan Melakukan 5 cara Ini, Salah Satunya Kelola Stress dan Self Love
1. Sadari kebiasaan buruk
Menyadari dan mengakui kita memiliki kebiasaan buruk adalah langkah awal untuk mengubahnya.
Setelah itu kita dapat merencanakan langkah-langkah untuk memperbaiki kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik.
2. Ciptakan rutinitas
Mulai dengan perencanaan sederhana, namun rutin dilakukan. Tidak perlu menuntut diri untuk sempurna saat memperbaiki kebiasaan buruk.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Mentalmu dengan Melakukan 5 cara Ini, Salah Satunya Kelola Stress dan Self Love
Perubahan dimulai dari jejak yang terkecil, jika dibiasakan akan semakin membaik.
3. Beri penghargaan diri
Reward merupakan bentuk apresiasi diri atas usaha dan proses yang sedang dijalani.
Selain menambah semangat dan gembira, penghargaan diri dapat memperkuat komitmen kita untuk menjadi lebik baik dan bermanfaat bagi orang lain.
Baca Juga: 5 Tanaman Ini Merupakan Indentik dengan Tahun Baru Imlek Salah Satunya Makanan Si Panda
4. Jangan berhenti
Meskipun sulit segala apapun terjadi, berusahalah untuk fokus, tenang agar tujuan akhir yang dicapai berhasil digapai.
Namun perlu dicatat juga setelah berhasil jangan langsung berpuas diri tetap rendah hati, agar keberhasilan menjadi keberkahan atas tujuan yang telah dicapai.
Lihat kembali kepada dirimu sendiri, apakah masih memiliki kebiasaan buruk yang harus perlu diperbaiki?
Kalau masih ada ubahlah dari sedikit demi sedikit. Maka perubahan itulah yang akan membimbing kamu menjadi yang lebih baik.***