LINGKAR MADIUN - Sebuah penelitian dari University of Warwick dan Dartmouth College menemukan bahwa baik untuk pria maupun wanita dinilai akan mencapai puncak depresi di awal usia 40 tahun ke atas.
Para ahli kemudian bersepakat bahwa hal pertama yang harus disingkirkan dalam hidup bagi mereka yang berusia 40 tahun ke atas adalah kebiasaan mereka menonton TV.
Dilansir Lingkar Madiun dari Best Life Online, sebuah studi pada tahun 2017 menemukan bahwa depresi sangat lazim pada orang dewasa antara usia 36 hingga 50 tahun.
Baca Juga: Kecelakaan Pesawat China Eastern Mengakibatkan Kebakaran dan Ditemukan Tubuh Para Korban
Tak hanya itu, studi tersebut juga menunjukkan bahwa mereka yang menghabiskan lebih dari empat jam per hari untuk menonton TV lebih mungkin didiagnosis dengan depresi sedang atau berat daripada mereka yang menghabiskan kurang dari empat jam per hari untuk menonton TV.
Dampak negatif dari kebiasaan menonton TV secara berlebihan terhadap kesehatan mental akan sangat terasa.
Mereka yang lebih banyak menonton televisi mengalami lebih banyak perasaan depresi dan kesepian, serta kurangnya pengendalian diri.
Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa menonton televisi lebih dari lima jam cenderung mengonsumsi lebih banyak alkohol.
Selain itu, merokok tembakau, makan lebih banyak makanan tidak sehat, mengalami obesitas, memiliki tingkat depresi yang lebih tinggi.
Mereka akan cenderung tidak sadar berapa banyak mereka mengonsumsi camilan dan merasa kenyang saat menonton TV.
Jika kamu memutuskan untuk menghentikan kebiasaan menonton TV maka akan banyak kemungkinan hal baik dalam hidup kamu akan terbuka.
Meskipun mungkin akan sangat sulit membayangkan kebiasaan hidup kamu tanpa TV, namun hal ini akan membantu kamu mewujudkan tujuan hidup yang telah kamu tetapkan untuk diri sendiri.
Selain itu, hal tersebut merupakan salah satu langkah untuk tetap sehat di usia 40 tahun dan usia-usia selanjutnya. Semoga pembahasan ini bermanfaat serta dapat menjadi tambahan wawasan kesehatan tersendiri bagi kamu ya.***