LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang menderita penyakit diabetes.
Penyakit diabetes yang dikenal sebagai penyakit gula ini, harus dikontrol secara rutin kadar gula darah di dalam tubuh penderitanya.
Pasalnya jika kadar gula darah melonjak tinggi, maka berbagai macam penyakit kronis bisa mengintai Anda hingga menderita komplikasi.
Baca Juga: 3 Zodiak Ini Memutuskan untuk Memaafkan Musuhnya Mulai 3 April 2022, Saatnya Hidup dalam Kedamaian
Terutama saat bulan puasa dimana jam makan yang berubah, pastikan bagi Anda yang menderita diabetes saat berbuka atau sahur banyak konsumsi sayur dan buah.
Tentunya sayur dan buah yang rendah indeks glikemik, seperti buah apel, jeruk, sayur brokoli, bayam, wortel dan sebagainya.
Namun, terkadang tak jarang banyak penderita diabetes sering mengonsumsi buah ini, karena memberikan sensasi segar dan melegakan tenggorokan
Buah tersebut adalah semangka.
Baca Juga: Amalkan Dzikir Ini Minimal 1 Menit, Terutama pada Bulan Ramadhan Dosa Selama 70 Tahun Diampuni?
Nah, tahukah Anda terutama bagi penderita diabetes, buah semangka memiliki indeks glikemik yang tinggi karena kandungan gula yang tinggi.
Jika pada saat berbuka puasa penderita diabetes sering mengonsumsi buah semangka, maka perlu hati-hati melonjaknya kadar gula darah, bisa membahayakan kesehatan tubuh Anda.
Sehingga bagi Anda penderita diabetes bisa mengganti mengonsumsi buah lain pada saat buka puasa, tentunya dengan kandungan kadar indeks glikemik yang rendah.
Baca Juga: Ramadhan Tiba, Polres Madiun Gelar Operasi Miras dan Knalpot Brong
Hal tersebut salah satu upaya mengontrol kadar gula darah, dan mencegah berbagai macam penyakit yang berbahaya.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***