LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang menderita penyakit diabetes.
Bagi penderita diabetes yang menjalankan ibadah puasa, harus tetap menjaga pola makan dan gaya hidup sehat.
Pasalnya dengan mengonsumsi makanan-makanan yang sehat dan rendah indeks glikemik dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Selain itu, bagi penderita diabetes harus wajib menghindari berbagai macam makanan dan minuman yang terlalu tinggi kandungan gula.
Sebab meskipun selama satu hari menjalani ibadah puasa dan menahan lapar, jangan sampai pada saat berbuka maupun sahur mengonsumsi makanan dan minuman yang seluruh diinginkan.
Seperti konsumsi gorengan, es teh manis, maupun minuman manis, bahkan sering konsumsi nasi putih dalam porsi besar.
Hal-hal tersebut yang menjadikan kadar gula darah sulit stabil, meskipun Anda sedang menjalani ibadah puasa.
Terkait makanan yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah penderita diabetes dan bisa dikonsumsi saat makan sahur yaitu nasi jagung.
Baca Juga: Inilah 4 Cara agar Menolak Ajakan Teman Nongkrong saat Isi Dompet Tipis
Melansir dari channel YouTube @Emasuperr, nasi jagung lebih rendah indeks glikemiknya, daripada nasi putih.
Sehingga mengonsumsi nasi jagung tak akan mengakibatkan lonjakan kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Selain itu, nasi jagung terdapat serat yang membantu penderita diabetes kenyang lebih lama selama berpuasa.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***