LINGKAR MADIUN – Bangun tidur di pagi hari merupakan hal yang paling mengenakan dalam sehari-hari.
Kita bisa mendengar suara burung, hawa sejuk tanpa asap knalpot dan juga dapat menikmati suasana tenang layaknya tempat idaman.
Maka dari itulah beragam manfaat bangun pagi memiliki manfaat yang begitu menawan.
Sehingga sangat disayangkan bila kebanyakan dari teman-teman sering telat bangun pagi.
Baca Juga: Kalahkan Manchester United Dalam Perburuan Antonio Rudiger, Real Madrid Pikat Bek Jerman Itu
Dilansir Lingkar Madiun dari Instagram @sinisehat ada enam tips supaya dapat bangun pagi tanpa tidur lagi.
- Minum segelas air hangat sebelum tidur
Ternyata minum air hangat sebelum tidur memiliki banyak efeknya. Karena hal yang dihasilkan dapat membantu mood saat bangun menjadi lebih baik.
- Hindari penggunaan alat elektronik 1 jam sebelum tidur
Hal ini seperti telepon, laptop atau sejenisnya. Usahakan untuk membaca buku sebelum tidur, supaya mood dapat meningkat.
Baca Juga: 6 Zodiak Ini Berubah Nasib, Awalnya Susah Jadi Kaya Raya Sentosa di Akhir April 2022
- Letakan alarm berjauhan dari tempat tidurmu
Dengan meletakkan alarm jauh dari ranjang, Anda akan memaksa diri Anda untuk turun dari tempat tidur untuk mematikannya di pagi hari.
Anda bisa meletakan alarm dekat jendela atau menyalakan lampu untuk mencegahmu kembali tidur.
- Minum segelas air segera setelah bangun
Selain penting bagi tubuh, segelas air dapat membantu Anda lebih terbangun sehingga mencegah Anda untuk kembali tidur.
Baca Juga: Kasus Tangmo Nida Berlawanan dengan Ilmu Forensik? Dokter Pornthip Sontak Beberkan Fakta Baru
- Rapikan tempat tidur dan lakukan aktivitas pagi
Kuncinya adalah membiarkan diri Anda tetap bergerak di pagi hari. Dengan merapikan tempat tidur, selain menjadikan kamar Anda rapi, juga memunculkan pemikiran untuk terus bergerak maju.
- Buat alasan untuk bangun pagi
Hal ini akan sangat penting bila memiliki planning. Seperti jalan-jalan atau ingin sarapan dan menikmati indahnya pagi.***