LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Salah satunya seperti darah tinggi.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi jika tak dikontrol, bisa mengakibatkan komplikasi berbagai macam penyakit.
Karena darah tinggi sangat berkaitan erat dengan penyakit jantung dan stroke.
Pola makan dan gaya hidup sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh dan tekanan darah Anda.
Baca Juga: Kabar Tranfers Eric Baily, Bek Terbuang Diincar 4 Klub Top Eropa
Sebisa mungkin hindari berbagai macam makanan yang sebabkan tekanan darah Anda naik, seperti mengonsumsi daging merah.
Perlunya mengonsumsi makanan yang kaya serat dan nutrisi seperti buah dan sayur.
Melansir dari laman Healthline, mengonsumsi sayur seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Seledri adalah sayuran populer yang mungkin memiliki efek positif pada tekanan darah.
Seledri mengandung senyawa yang disebut phthalides, yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tingkat tekanan darah.
Baca Juga: Cegah Radang Sendi Sejak Dini, Anti Pegal Linu, Tanpa Suplemen Mahal, Cukup Batasi Konsumsi Ini
Studi yang sama yang mengaitkan asupan wortel mentah dengan penurunan tekanan darah menemukan bahwa di antara sayuran matang yang biasa dikonsumsi, asupan seledri yang dimasak secara signifikan terkait dengan penurunan tekanan darah.
Sehingga, bagi Anda yang ingin menurunkan dan menstabilkan tekanan darah, selain menerapkan pola makan yang sehat tambahkan konsumsi seledri secara rutin.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***