LingkarMadiun.com - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit kronis hingga komplikasi sejak dini.
Terutama bagi Anda yang menderita penyakit diabetes.
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Bagi penderita diabetes sebisa mungkin konsumsi makanan yang rendah indeks glikemik yang membantu mengontrol kadar gula darah.
Baca Juga: Kasus Subang, Saksi Ini Akui Sempat Ngobrol dan Kenal dengan Sosok yang Diduga Banpol
Sebab jika penderita diabetes yang sering konsumsi makanan dengan indeks glikemik yang tinggi, kadar gula darah akan melonjak drastis.
Selain itu, bagi penderita diabetes luangkan waktu minimal 15 menit untuk olahraga secara rutin dan teratur.
Hal tersebut sangat efektif dalam membantu mengontrol kadar gula darah, sekaligus meningkatkan kesehatan.
Melansir dari laman Healthline, mengonsumsi minuman ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Baca Juga: Conte Balas Perkataan Nagelsmann Tentang Rencana Membajak Hary Kane dari Tottenham Hotspurs
Minuman tersebut adalah susu rendah lemak.
Susu mengandung vitamin dan mineral penting, tetapi susu menambahkan karbohidrat ke dalam diet Anda.
Selalu pilih susu pilihan Anda tanpa pemanis, rendah lemak, atau skim dan konsumsilah tidak lebih dari dua hingga tiga gelas 8 ons sehari.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***