LingkarMadiun.com - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit hingga komplikasi sejak dini.
Terutama bagi Anda yang menderita penyakit diabetes.
Sebelumnya harus diketahui, bahwa pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Terutama bagi Anda yang menderita penyakit diabetes, sebisa mungkin mengonsumsi makanan yang rendah indeks glikemik.
Baca Juga: Kasus Subang, Saksi Ini Akui Sempat Ngobrol dan Kenal dengan Sosok yang Diduga Banpol
Sebab, jika penderita diabetes sering mengonsumsi makanan manis dan mengandung indeks glikemik yang tinggi, kadar gula darah bisa melonjak drastis.
Melansir dari laman Healthline, bagi penderita diabetes mengonsumsi dua buah ini efektif dalam menstabilkan kadar gula darah. Berikut, simak ulasan selengkapnya:
- Alpukat
Buah alpukat memiliki kaya akan manfaat yang dapat membantu Anda dalam menjaga kesehatan.
Buah alpukat memang terkenal sebagai buah yang alami rendah gula. Seluruh alpukat mentah hanya memiliki sekitar satu gram gula.
Baca Juga: Kasus Subang, Saksi Ini Akui Sempat Ngobrol dan Kenal dengan Sosok yang Diduga Banpol
Alpukat memang memiliki banyak lemak sehat, yang akan membantu Anda tetap kenyang.
Sehingga, kadar gula darah bagi penderita diabetes akan stabil dalam jangka panjang.
- Semangka
Semangka adalah buah musim panas yang ikonik.
Semangka juga kaya akan manfaat, meskipun memiliki rasa yang manis, akan tetapi rendah gula.
Baca Juga: Masuk Daftar Jual PSG, Neymar Beri Sinyal Akan Bertahan
Secangkir semangka yang dipotong dadu mengandung gula di bawah 10 gram. Bonus mengonsumsi semangka juga merupakan sumber zat besi yang bagus untuk kesehatan tubuh Anda.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***