LingkarMadiun.com - Sebagian orang yang mengalami penglihatan bermasalah seperti buram dan tak nampak jelas mencari cara untuk mengatasinya.
Pasalnya beberapa alternatif yang sering dilakukan yaitu dengan mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin A.
Vitamin A merupakan salah satu jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh yang berperan penting untuk menjaga kesehatan mata, pertumbuhan sel dan menjaga sistem imun.
Ketika seseorang kekurangan vitamin A maka akan membuat kulit mereka menjadi kering bahkan dapat menyebabkan ganguan pada mata yang cukup serius.
Beberapa ganguan mata yang sering dialami oleh seseorang yang kekurangan vitamin A diantaranya seperti mata kering, penurunan fungsi mata hingga terjadinya kelainan pada kornea mata Anda.
Dilansir dari channel YouTube Kunci Sehat, berikut buah yang dapat membantu mengatasi mata buram.
Sayuran tersebut adalah bayam.
Bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang cukup popular dikalangan masyarakat serta mudah ditemui ketika ingin berbelanja sayuran.
Dibalik rasanya yang lezat ternyata sayur bayam juga kaya akan nutrisi baik yang tentunya dibutuhkan oleh tubuh.
Beberapa nutrisi yang terkandung didalam bayam diantaranya yaitu serat, folat, antioksidan, vitamin A, vitamin C dan juga vitamin K.
Sehingga apabila Anda mengalami penglihatan buram segera konsumsi bayan secara rutin.
Selain membantu meningkatkan kesehatan tubuh Anda juga dapat membantu mencegah mata minus.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***