LingkarMadiun.com - Setiap orang tentunya mendambakan memiliki tubuh yang sehat, ideal dan terhindar dari berbagai macam penyakit kronis.
Memiliki tubuh yang ideal dan awet muda tentunya juga menjadi dambaan setiap orang yang memasuki usia lansia.
Lalu apa tips agar tetap awet muda dengan perawatan dari dalam?
Sebagaimana dilansir dari kanal YouTube Sobat Herbal, berikut tips awet muda dari dr Zaidul Akbar:
Baca Juga: Download Lagu MP3 Peaches dari Justin Bieber Viral, I Wanna Wrap My Arms Around You Baby...
Dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa salah satu cara agar terlihat awet muda adalah dengan memperbanyak puasa.
Dengan puasa maka tubuh bisa semakin sehat dengan berbagai proses dalam tubuh ketika puasa yang bisa mempengaruhi kesehatan.
Salah satunya autopagi yang akan muncul setelah tubuh dalam keadaan lapar ketika berpuasa sekitar 13-14 jam.
Dengan proses autopagi ini setiap sel dalam tubuh yang sudah tua, dan rusak bahkan mati bisa diperbaiki dan diganti dengan sel baru.
Baca Juga: Biodata dan Profil Lengkap Vin Zhang Pemeran Instruktur Suo Jun dalam Fireworks of My Heart
Sehingga tubuh akan memiliki lebih banyak sel baru yang lebih aktif dan sehat sehingga bisa mempengaruhi kesehatan.
Salah satu efek dari autopagi ini adalah adanya pencegahan dari proses penuaan dini dalam kulit sehingga membuat kulit lebih awet muda.
Namun, tidak cukup dengan puasa Dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengkonsumsi buah segar dan juga sayur hijau.
Baca Juga: Sering Alami Kram pada Kaki, Jangan Diabaikan Pertanda Kadar Ini Tinggi dalam Tubuh Anda
Buah segar dan sayur hijau akan membuat proses dalam tubuh semakin baik sehingga bisa benar-benar menyehatkan dan mencegah penuaan dini pada kulit.
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan dan menghindarkan Anda dari berbagai macam penyakit kronis.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***