LingkarMadiun.com - Setiap orang tentunya menjaga kesehatan tubuh dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat.
Terutama bagi generasi muda yang saat ini mudah mencari informasi kesehatan.
Sering mengonsumsi minuman variabel rasa baru tak disangka dapat meningkatkan fungsi otak.
Lalu apakah benar mengonsumsi minuman rasa matcha dapat meningkatkan fungsi otak?
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline, berikut manfaat mengonsumsi minuman matcha:
Baca Juga: Tanda-tanda Seseorang Mengalami Gagal Ginjal, Salah Satunya Urin Berwarna Keruh, Simak Ulasannya
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa beberapa komponen dalam matcha dapat membantu meningkatkan fungsi otak.
Sebuah penelitian terhadap 23 orang mengamati bagaimana orang melakukan serangkaian tugas yang dirancang untuk mengukur kinerja otak.
Beberapa peserta mengonsumsi teh matcha atau batangan yang mengandung 4 gram matcha, sedangkan kelompok kontrol mengonsumsi teh atau batangan plasebo.
Mereka yang mengonsumsi matcha menunjukkan peningkatan dalam perhatian, waktu reaksi, dan memori dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi plasebo.
Baca Juga: 4 Penyebab Seseorang Mengalami Sakit Kepala di Pagi Hari, Nomor Satu Sering Terjadi
Penelitian kecil lainnya menunjukkan bahwa mengonsumsi 2 gram bubuk teh hijau setiap hari selama 2 bulan membantu meningkatkan fungsi otak pada orang lanjut usia.
Matcha memiliki konsentrasi kafein lebih tinggi dibandingkan teh hijau. Tergantung pada jenis, merek, dan pengolahannya, teh hijau cenderung mengandung sekitar 11–25 miligram per gram (mg/g), sedangkan matcha mengandung 19–44 mg/g.
Matcha juga mengandung senyawa yang disebut L-theanine, yang mengubah efek kafein, meningkatkan kewaspadaan dan membantu menghindari jatuhnya tingkat energi setelah konsumsi kafein.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***