Network
LINGKAR MADIUN - Tidak peduli berapa usiamu, kita semua cenderung membandingkan kulit kita dengan penampilan dulu.
Ketika becermin, kita pasti mengamati apakah kita melihat lingkaran di bawah mata, noda, bintik hitam, atau garis halus.
Kamu perlu melakukan 4 aktivitas ini dipagi hari untuk menjaga kulitmu terlihat lebih muda, lebih berenergi, atau lebih sehat.
1. Mulailah Harimu Dengan Olahraga
Berolahraga dapat membantu menjaga kulit tampak bercahaya karena meningkatkan sirkulasi, sehingga lebih mudah bagi tubuh untuk mengirimkan nutrisi penting dan oksigen ke kulit.
Olahraga bahkan dapat meningkatkan sel kulit baru dan produksi kolagen. Kamu akan melihat hasil terbaik jika melakukan olahraga secara teratur.
Baca Juga: Update Virus Corona 23 November 2020, Indonesia Berada di Peringkat 4 Asia
2. Makan Sarapan yang Sehat
Alih-alih mengonsumsi suplemen yang dapat dimakan atau hanya mengandalkan pembersih atau serum berbasis vitamin.
Cobalah makan yogurt dengan biji chia, blueberry, dan jeruk setiap pagi. Sarapan rendah karbohidrat ini kaya akan antioksidan, serat omega-3, dan vitamin termasuk D, C, dan K.
3. Gunakan Pelembab
Kulit adalah penghalang utama lingkungan luar yang melindungi kita dari mikroorganisme, bahan kimia, alergen, dan sinar ultraviolet. Kulit yang terhidrasi dengan baik memungkinkan kulit berfungsi dengan baik.
Kamu harus rutin memakai pelembab minimal dua kali sehari terutama di pagi hari. Pelembab yang baik tidak harus mahal. Gunakan pelembab yang sesuai dengan tipe kulitmu dengan kandungan yang dibutuhkan kulitmu.
4. Selalu Gunakan Sunscreen/Sunblock
Melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang berbahaya tidak hanya mencegah jaringan parut yang berpotensi merusak kulit, tetapi juga melindungi penuaan kulit serta menghasilkan kulit yang paling sehat.
Baca Juga: Hara Hachi Bu, Diet Ala Jepang yang Bikin Panjang Umur dan Awet Muda, Simak Ulasan Lengkapnya
Kamu harus membiasakan diri menggunakan sun protection setiap hari bahkan di musim dingin dan bahkan pada hari-hari yang tampaknya tidak terlalu cerah. Atau gunakan alas bedak dengan kandungan minimal SPF 15 untuk membantu melindungi kulit dari sinar matahari.
