Inilah 7 Waktu Terbaik Untuk Minum Air Putih, Tidak Hanya Saat Bangun Tidur

LINGKAR MADIUN - Minum air dan tetap terhidrasi adalah kunci tubuh yang sehat. Air berperan penting agar melancarkan fungsi tubuh dan melindungi kesehatan kita dari penyakit berbahaya.

Meskipun minum air dalam jumlah yang cukup harus menjadi kebiasaan sehari-hari, orang juga harus menyadari kapan waktu terbaik untuk seseorang harus minum air, seperti penjelasan berikut ini.

1. Bangun tidur di pagi hari

Saat bangun di pagi hari, minumlah segelas air putih. Ini tidak hanya mengaktifkan organ internal dan sistem peredaran darah, tetapi juga mengisi kembali tubuh dari air yang hilang selama tidur.

2. Setelah olahraga

Setelah berolahraga, seseorang merasa sangat lelah. Minum air putih setelah latihan akan menyegarkan kembali sistem tubuhmu. Ini membuat detak jantung kembali normal dan memaksimalkan pemulihan tubuh.

Baca Juga: Konsumsi Air Kelapa Setiap Hari, Berikut Manfaatnya

Baca Juga: Jangan Pernah Malu Pada 4 Hal Ini, Simak Apa Saja

3. Setengah jam sebelum makan