Network
“Kentang goreng dimasak dengan minyak yang tidak sehat yang memicu serangan jantung. Kentang itu sendiri tidak begitu sehat sebab dapat meningkatkan kadar insulin pada pria,” kata Cara Walsh, RD, ahli nutrisi dari Medifast California.
“Kue, muffin, dan donat memiliki kandungan gula yang sangat banyak. Semua makanan yang dipanggang menyebabkan penambahan berat badan yang cepat dan menyebabkan fungsi pencernaan menjadi buruk," ucapnya.
Baca Juga: 7 Seafood Kaya Nutrisi Rekomendasi Para Ahli Gizi
Daging berlemak
Natalie Rizzo, RD, ahli gizi asal New York menjelaskan daging berlemak seperti bacon dan sosis sarat dengan sodium dan lemak jenuh, dua hal yang memicu tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
“Pria biasanya mendapatkan banyak protein tanpa lemak dari ayam dan ikan. Saya merekomendasikan untuk makan daging berlemak secukupnya saja dan dalam jumlah sedang,” kata Rizzo.
Sup kalengan
Sup kalengan mungkin memang murah dan nyaman, tetapi makanan itu berisi bahan-bahan yang tidak akan ada gunanya bagi tubuh.
“Semua manfaat kesehatan dari kaldu, protein, dan sayuran sudah dibuang dari sup kalengan agar bisa tahan lebih lama,” kata Cara Walsh, RD.
Baca Juga: Dehidrasi Berakibat Fatal, Jangan Abaikan 17 Tanda Ini
