Network
Lingkar Madiun – Pria yang berolahraga secara teratur cenderung terhindar dari risiko penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker. Namun, aktivitas fisik tersebut tetap harus diimbangi dengan asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Inilah mengapa para pria harus selektif dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi. Berikut 5 makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi.
Baca Juga: 13 Alasan Mengapa Apel Baik Dikonsumsi Setiap Hari
Baca Juga: 9 Sayuran Paling Sehat untuk Penuhi Kebutuhan Nutrisi
Burger cepat saji
Sebagian besar burger cepat saji mengandung 50 hingga 100 persen kebutuhan natrium dan semua lemak jenuh harian. Bridget Swinney, RD, pendiri EatRightMama.com menyarankan untuk membuat burger sendiri menggunakan resep yang sehat.
“Sodium menyebabkan retensi cairan dan meningkatkan tekanan darah pada banyak orang. Bahkan burger di restoran akan mengandung lebih banyak lemak dan natrium daripada yang dibuat di rumah. Untuk pecinta burger yang suka makan di luar, carilah burger kalkun, burger kerbau, burger daging sapi yang diberi makan rumput, atau burger vegetarian," tutur Swinney.
Junk Food
Junk food merupakan istilah yang digunakan untuk makanan bergizi rendah. Biasanya, junk food memiliki kandungan gula dan lemak yangsangat besar.
