Network
Adanya tambahan energi
Banyak orang tidak menyadari bahwa salah satu manfaat air minum adalah membantu menambah energi Tubuh membutuhkan air untuk menjaga cadangan energinya, itulah sebabnya tubuh terasa lesu jika tidak minum cukup air setiap hari.
Baca Juga: 9 Sayuran Paling Sehat untuk Penuhi Kebutuhan Nutrisi
Kulit menjadi sehat
Ketika sel-sel yang ada di kulit tidak mendapatkan cukup air yang dibutuhkan, sel-sel itu akan mulai layu dan menyusut. Tetapi jika minum cukup air, kulit akan terlihat lebih berkilau dan menjadi sehat.
Buang air besar menjadi lancar
Setiap sel di tubuh membutuhkan air. Jika tubuh kekurangan air di satu area, hal itu akan menimbulkan kesulitan buang air besar. Tapi dengan tetap terhidrasi, maka sembelit akan bisa dihindari.
“Ketika tubuh membutuhkan lebih banyak air di area tertentu, maka dia akan mengambil air dari sistem pencernaan,” kata Bruning.
Tidak mudah terserang flu
Salah satu manfaat air minum adalah dapat membantu mempercepat penyembuhan. Tubuh harus meningkatkan kemampuan untuk melancarkan serangan terhadap kuman saat tubuh sakit, yang berarti sel tubuh akan membutuhkan lebih banyak kalori dan cairan.
