Network
Lingkar Madiun – Makan makanan yang sehat dapat sangat membantu menjaga kesehatan usus. Namun, ada kalanya seseorang salah makan yang malah membuat sembelit semakin parah.
Sembelit memang sesuatu yang umum terjadi, tetapi kondisi ini akan semakin parah jika tidak mengkonsumsi makanan dengan hati-hati. Berikut sejumlah makanan yang harus dihindari saat perut sembelit.
Baca Juga: 8 Manfaat Air Jeruk Nipis untuk Kesehatan dan Menurunkan Berat Badan
Baca Juga: Minum 8 Gelas Air Putih Setiap Hari Ternyata Berakibat Seperti Ini, Simak Penjelasannya
Makanan beku
Linzy Ziegelbaum, RD, dari LNZ Nutrition di Syosset, New York mengatakan bahwa makanan beku biasanya tinggi lemak dan rendah serat, sehingga tubuh mencerna makanan dengan lebih lambat. Selain itu, makanan beku sering kali mengandung pemanis buatan dan pengawet.
Daging Merah
Ziegelbaum mennjelaskan bahwa daging merah lebih tinggi lemaknya daripada daging lainnya. Hal itu dapat menyebabkan sembelit semakin parah. Meskipun ayam, kalkun, dan ikan tidak mengandung serat, makanan ini lebih rendah lemak, sehingga usus mencerna dengan lebih cepat.
Alkohol
