Network
Jadi, selalu ingat agar air tetap mengalir di dalam tubuh sepanjang hari. Boleh juga memasukkan potongan buah segar ke dalam botol air untuk memberikan rasa.
Baca Juga: 15 Makanan Anti Aging, Pencegah Penuaan Dini Secara Alami
Santan
Selain rasanya yang enak, santan adalah pengganti susu yang terksturnya lembut. Kelapa kaya akan lemak sehat, sehingga cocok untuk pertumbuhan tubuh anak-anak.
Minum santan juga diyakini menurunkan kadar kolesterol dan meningkatan sistem kekebalan tubuh.
Susu almond
Susu almond kaya akan nutrisi penting dan alami untuk anak-anak. Minuman ini mengandung protein, vitamin E, dan magnesium.
Kebanyakan jenis almond juga diperkaya dengan kalsium dan vitamin D. Plus, lemak sehatnya bisa membuat anak-anak merasa kenyang sepanjang pagi.
Rasa kacang yang lembut dari susu almond menjadi sempurna untuk disajikan sendiri atau di atas semangkuk sereal anak saat sarapan.
Teh tanpa kafein
