15 Makanan Anti Aging, Pencegah Penuaan Dini Secara Alami

Lingkar Madiun – Menua adalah proses kehidupan memang tidak bisa dihindari. Namun, mengalami penuaan dini di saat usia masih cukup muda ukanlagh sesuatu yang wajar. Penuaan dini bisa ditandai dengan munculnya keriput dan kerutan di wajah, kulit menjadi kering dan kasar, dan kulit mengendur.

Kunci menghindari penuaan dini adalah dengan melakukan pola hidup sehat, seperti tidur cukup, mengurangi stres, dan mengonsumsi makanan yang bernutrisi. Beberapa makanan memiliki manfaat untuk memperlambat proses penuaan dini. Simak ulasannya berikut ini.

Baca Juga: Ternyata 10 Kebiasaan Sehari-hari Ini Picu Diabetes, Apa Saja?

Baca Juga: 31 Makanan Ini Bisa Turunkan Hipertensi Secara Cepat dan Alami

1. Wortel

Wortel adalah sayuran yang kaya beta-karoten, nutrisi penting untuk kesehatan kulit yang juga memperlambat penuaan kulit.

2. Edamame

Edamame memiliki asam linoleat yang banyak ditemukan di kulit wanita.

3. Teh

Sebuah studi menyebutkan bahwa flavonoid dalam teh dapat membantu meminimalisir risiko osteoporosis seiring bertambahnya usia.

Baca Juga: 11 Buah untuk Penderita Diabetes, Rendah Indeks Glikemik

4. Anggur

Antioksidan dan polifenol yang ada di dalam anggur dapat menyehatkan jantung dan berperan dalam pencegahan penuaan dini.