Network
Baca Juga: 8 Arti Mimpi tentang Gigi dalam Primbon Jawa
Baca Juga: 7 Tokoh Jenius Dunia Memiliki Jam Tidur yang Ekstrem, Salah Satunya B.J Habibie
Selain itu, sayuran manis ini kaya akan karbohidrat baik yang baik dikonsumsi oleh lansia setidaknya seminggu sekali.
- Bayam
Kaya vitamin C, dan dikemas dengan banyak antioksidan dan beta karoten, bayam merupakan tambahan vitamin yang baik untuk makanan.
Bayam juga kaya vitamin K, yang membuat sayuran berdaun harus ditambahkan dalam makanan penambah kekebalan untuk lansia.
Baca Juga: Ramalan Shio ini Memiliki Keberuntungan di Tahun 2021 Menurut Zodiak Cina
Baca Juga: Susu Gandum Miliki Manfaat Kesehatan Bagi Penderita Kolesterol, Simak Cara Membuatnya
- Telur
Kaya akan protein dan vitamin yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan.
Telur didefinisikan sebagai gudang vitamin dan mineral yang diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada lansia.
- Yoghurt
Makan yoghurt dapat membantu memperkuat saluran usus, yang akan membantu mencegah penyakit gastrointestinal.
