Network
Baca Juga: 8 Arti Mimpi tentang Gigi dalam Primbon Jawa
Baca Juga: 7 Tokoh Jenius Dunia Memiliki Jam Tidur yang Ekstrem, Salah Satunya B.J Habibie
- Air
Penting bagi orang dewasa yang lebih tua untuk minum setidaknya delapan gelas air per hari untuk menjaga selaput lendir tetap lembab dan menurunkan kemungkinan flu atau pilek. Menjaga diri terhidrasi dapat membantu fungsi sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, memasukkan buah beri, apel, daun selada, paprika, almond, dan bit ke dalam makanan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Makanan yang meningkatkan kekebalan tubuh akan membantu menjaga jantung tetap aktif, otak dalam sirkulasi dan yang terpenting, membantu dalam peningkatan kesehatan tubuh secara keseluruhan.***
