Network
LINGKAR MADIUN - Tidur harusnya menjadi salah satu aktivitas yang dapat membuat orang menjadi segar.
Namun, bagaimana jika ketika bangun tidur kamu tetap merasa lemas dan lesu? Inilah beberapa penyebab yang membuat kamu tetap merasa lemas ketika bangun tidur.
Malas Olahraga
Salah satu manfaat dari olahraga adalah meredekan stress, membuat tubuh lebih renggang dan mengembalikan mood kamu.
Baca Juga: Jangan Pukul Anak Pada 5 Bagian Ini, Efeknya Bisa Bikin Masalah Pernapasan Bahkan Kebutaan
Baca Juga: Ini Besaran dan Kriteria Penerima Bansos PKH Kemensos Tahun 2021
Salah satu manfaat lainnya adalah membuat tidurmu lebih nyenyak. Jika kemudian ketika kamu tetap lemas ketika bangun tidur, bisa jadi kualitas tidurmu kurang baik.
Dengan rajin melakukan olahraga secara berkala, tidurmu akan nyeyak. Sehingga akan meningkatkan kualitas tidurmu.
Main HP sampai larut malam
Salah satu kebiasaan yang mengasikkan adalah bermain HP sebelum tidur. Banyak orang yang melakukan aktivitas ini sampai larut malam.
