5 Kebiasaan yang Dilakukan dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Salah Satunya Mendengarkan Lagu

LINGKAR MADIUN - Apa yang anda makan, sikap anda, dan jumlah olahraga yang anda lakukan semuanya dapat berperan dalam memperkuat sistem kekebalan.

Serta dapat mencegah adanya penyakit. 

Luangkan waktu untuk menemukan ketenangan seperti meditasi, hal baik yang perlu dilakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Inilah 3 Zodiak Wanita yang Dikenal Paling Tulus, Berhati Selembut Bidadari Tak Bersayap Menurut Astrologi

Baca Juga: Gempa Hebat Berkekuatan 6,3 Guncang Tajikistan, Otoritas India Akan Meninjau Lokasi

“Stres kronis dapat berdampak negatif pada sistem kekebalan anda,” kata Tania Elliott, MD, ahli penyakit menular dan ahli alergi di NYU Langone di New York City.

Untuk membantu meredakan kecemasan dan ketegangan, berhentilah selama dua menit sehari untuk sekadar bernapas dan fokus pada saat ini.

“Meditasi pasti bisa membantu,” kata Tania Elliot.

Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 13 Februari 2021, Rafael Temukan Bukti Baru Saat Buntuti Elsa Temui Preman?