Network
LINGKAR MADIUN - Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting. Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa dehidrasi yang berulang dapat menyebabkan penyakit ginjal kronis.
Berikut ini adalah tujuh kebiasaan penyeban rusaknya ginjal antaranya sebagai berikut:
Baca Juga: Mengerikan! Ternyata Jin dan Setan Bisa Lakukan Hal Ini Kepada Manusia, Simak Ulasannya
1.Merokok
Para ahli memperingatkan bahwa menggunakan rokok dan produk lain, seperti tembakau tanpa asap, mengurangi fungsi ginjal.
2. Obat bebas
Hal ini juga sangat penting untuk Anda ingat - beberapa obat bebas dikaitkan dengan kerusakan ginjal, seperti Aspirin, asetaminofen, dan ibuprofen.
3. Olahraga ekstrim
Baca Juga: Terbangun Setiap Jam 3 Pagi? Mungkin Inilah Artinya Menurut Spiritual: Ada Malaikat Pelindung
Olahraga ekstrim dapat menyebabkan kerusakan ginjal yang parah. Jadi, pastikan Anda berbicara dengan praktisi medis Anda tentang keamanan kebiasaan kebugaran Anda.
4. Tidur yang buruk
Orang yang tidur kurang dari enam jam semalam, atau lebih dari sepuluh jam termasuk tidur siang, mengalami hiperfiltrasi ginjal, tanda peringatan dini penyakit ginjal.
5. Terlalu banyak tidur
Baca Juga: 20 Makanan Ini Ternyata Kaya Vitamin E, Bagus untuk Jaga Kesehatan Kulit, Segera Simak Ulasannya!
Hiperfiltrasi ginjal juga dapat disebabkan oleh diet tinggi protein, terutama setelah makan dengan banyak daging. Ingat, faktor kunci dalam rencana kesehatan apa pun adalah moderasi.
6. Terlalu banyak gula
Anda juga harus tahu bahwa mengonsumsi makanan tinggi gula dapat menyebabkan masalah yang sama. Ini berarti Anda harus menghindari terlalu banyak permen, cokelat, dan makanan penutup, demi ginjal.
7. Kekurangan magnesium
Magnesium memiliki banyak peran dalam berfungsinya tubuh Anda.***
