6 Faktor yang Mempengaruhi Metabolisme pada Tubuh Manusia, Salah Satunya Faktor Gen

Baca Juga: Curah Hujan di Indonesia di Berbagai Wilayah Berpotensi Hujan Ringan dan Sedang, Salah Satunya di Wilayah Jawa

Baca Juga: BMKG: Pulau Jawa Masih Berstatus Siaga, Berpotensi Banjir Bandang

2. Gen

Metabolisme dapat diturunkan satu generasi. Gen tidak dapat diubah, tetapi aktivitas metabolisme yang lambat dapat diperbaiki melalui pola olahraga yang baik.

3. Hormon

Pergeseran keseimbangan hormon bertanggung jawab atas metabolisme yang lambat. Ini dapat dikontrol melalui perubahan gaya hidup.

4. Kurang tidur

Siklus tidur 6-8 jam yang tidak terganggu sangat penting untuk mengatur aktivitas metabolisme.

Baca Juga: Gubernur Jawa Timur Khofifah Mendapat Penghargaan Ketiga Kalinya Sebagai Narasumber Terbaik

Baca Juga: 5 Tempat Wisata Menarik di Kabupaten Ngawi, Salah Satunya Air Terjun yang Mistis

5. Diet

Makan terlalu sedikit atau melewatkan makan dapat menyebabkan metabolisme menjadi sangat lambat.

Makan dengan interval yang diatur dan makan dalam jumlah yang terkontrol membantu metabolisme.

6. Stres kronis

Stres yang berlebihan dan kronis menyebabkan peningkatan hormon kortisol.