Network
LINGKAR MADIUN – Kesehatan menjadi perhatian saat menginjak usia lanjut yakni ketika 40 tahun. Sebab kesehatan tubuh mulai menurun sehingga metabolisme dan kesehatan organ perlu perhatian yang khusus.
Menjaga kesehatan bisa dilakukan dengan menjaga fisik dengan rutinitas seperti olahraga rutin serta mencukupi asupan makanan yang bergizi. Sayangnya, banyak kebiasaan buruk yang sering dilakukan manusia saat menginjak usia 40 tahun.
Baca Juga: Diluar Dugaan, Inilah yang Akan Terjadi Pada Tubuhmu Jika Mengonsumsi 2 Butir Telur Setiap Hari
Baca Juga: Sering Dikonsumsi! Ternyata 3 Jenis Makanan Ini Dapat Memicu Kanker Pada Tubuh
Inilah yang membuat Dokter memohon pada orang yang berusia 40 tahun untuk segera menjauhi kebiasaan buruk agar tidak meningkatkan risiko kematian sejak dini, berikut beberapa kebiasaan buruk tersebut:
1. Terlalu Sering Nonton TV
Membisakan diri menonton televisi akan meningkatkan risiko penyakit jantungsehingga sebaiknya Anda mengurangi waktu menonton TV. Jauhkan diri dari perangkat yang tak berguna dan membuat waktu.
2. Pakai Celana Ketat
Penggunaan pakaian ketat sebaiknya Anda hentikan karena sangat berbahaya bagi kesehatan seperti menyebabkan sakit perut, kembung, dan bahkan jantung berdebar-debar.
Baca Juga: 4 Shio Ini Berlimpah Uang, Kaya Mendadak di Bulan April 2021 Menurut Astrologi, Salah Satunya Kerbau
Baca Juga: Dongkrak Ekonomi UMKM, Pemerintah Sediakan Dana Bantuan Rp 400 M, Simak Selengkapnya!
3. Kerja Terlalu Keras
Kerja terlalu keras saat berusia 40 tahun harus dihindari sehingga mampu menyeimbangkan aktivitas kerja dengan kesehatan diperlukan. Sebab pekerja di atas 40 tahun jika bekerja lebih dari 25 jam berdampak negatif pada kognisi mereka.
4. Kurang Tidur
Kurang tidur harus Anda perhatikan sejak menginjak 40 tahun. Sebeb selama tidur, otak akan mengirimkan sinyal ke tubuh Anda untuk mengeluarkan hormon dan senyawa yang membantu mempertahankan memori, mengelola rasa lapar, dan menjaga sistem kekebalan.***
