4 Jenis Minuman Ini Mampu Tingkatkan Konsentrasi, Air Putih Salah Satunya

Lingkar Madiun – Minum tidak hanya melepas dahaga atau menyegarkan tenggorokan dari kekeringan.

Apa yang kita minum juga bisa memiliki pengaruh besar terhadap sesuatu yang akan dihadapi atau dikerjakan.

Ada beberapa minuman yang mampu meningkatkan energi atau tenaga untuk tubuh agar dapat bekerja secara maksimal.

Sejumlah minuman bahkan mampu meningkatkan konsentrasi pada otak kita dan membuat kita jadi lebih fokus untuk mengerjakan sesuatu.

Baca Juga: PS Sleman Raih Juara Ketiga Piala Menpora 2021, Dejan Antonic: Beri Dampak Positif Untuk Tim

Berikut ini beberapa minuman yang dapat bisa meningkatkan konsentrasi otak saat sedang bekerja atau mengerjakan sesuatu.

1. Air Putih

Seperti yang kita tahu bahwa tubuh kita terdiri dari air sebanyak 70 persen. Hal tersebut berarti bahwa setiap aktivitas yang dilakukan oleh tubuh pasti membutuhkan air, termasuk otak kita.

Kekurangan air putih dapat menyebabkan hilangnya fokus, kelelahan, menurunkan daya ingat, bahkan bisa menyebabkan sakit kepala, susah tidur, dan lain sebagainya.

Kita perlu mengkonsumsi 8 gelas air putih sehari untuk mengoptimalkan fungsi otak, seperti meningkatkan fokus atau konsentrasi.

Baca Juga: 8 Gejala Penyakit Kanker Payudara yang Wajib Diwaspadai, Salah Satunya Kelenjar Getah Bening Ketiak Bengkak

2. Cokelat Hitam

Sebuah studi dari Michelle Montopoli dkk pada tahun 2015 mengatakan bahwa meminum cokelat hitam yang mengandung 60 persek kakao dapat membuat otak kita lebih waspada dan perhatian terhadap sekitar.

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2013 juga mengatakan bahwa meminum dua cangkir cokelat setiap hari selama satu bulan dapat memperbaiki aliran darah ke otak.

Hal tersebut akan mengakibatkan otak memiliki kinerja yang lebih baik dalam tes memori. Meminum cokelat hitam juga bisa meningkatkan kadar serotonin dan endorfin yang berperan dalam meningkatkan konsentrasi pada otak.

Baca Juga: Upaya Terbaik Pencarian KRI Nanggala-402 Terus Dilakukan, Fokus Penyelidikan di 9 Titik Perairan Utara Bali

3. Teh

Meminum teh juga bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat karena teh mengandung kafein dan antioksidan.

Kafein yang terkandung dalam teh mampu meningkatkan konsentrasi pada otak yang membantu proses pembentukan daya ingat dalam otak.

Baca Juga: Sampaikan Empati Atas Insiden KRI Nanggala-402,Wapres Ma'ruf Amin: Saya Sangat Prihatin

4. Kopi

Kopi sama dengan teh yang mampu meningkatkan daya ingat karena mengandung kafein dan antioksidan jika dikonsumsi dengan jumlah yang tepat.

Kopi dapat membantu otak kita dalam melakukan pembentukan daya ingat yang membuat otak kita mampu meningkatkan daya ingat karena meningkatnya konsentrasi.***