Network
LINGKAR MADIUN - Air kelapa muda sangat terkenal dengan kandungan nutrisinya yang beragam. Mulai dari sumber serat, vitamin C, dan beberapa mineral penting yang baik seperti kalium, mangan, magnesium, folat, selenium, dan kalsium.
Tak hanya itu saja air kelapa muda juga mengandung elektrolit yang bagus dalam meningkatkan energi pada tubuh, serta mampu megobati banyak penyakit.
Walau demikian, ada beberapa hal krusial yang perlu diingat sebelum mengonsumsi air kelapa muda.Hal ini dikarenakan air kelapa cukup memberikan resiko buruk pada kategori orang tertentu.
Baca Juga: Ngeri! Penyelundupan 2,5 Ton Narkotika Jaringan Internasional Berhasil Digagalkan Kemenkeu - Polri
Berikut ini kondisi seseorang yang sebaiknya menghindari mengonsumsi air kelapa :
1.Tinggi Gula, Tidak Cocok Untuk Diabetes
Air kelapa diminum sebagai alternatif jus lain karena orang mengira rendah gula. Secangkir air kelapa mengandung 6,26 gram gula pasir.
Jadi, konsumsi air kelapa harus dihindari oleh penderita diabetes
2. Punya tekanan darah rendah
Minum air kelapa berlebihan dapat menurunkan tekanan darah Anda secara signifikan. Orang yang menderita tekanan darah rendah harus membatasi asupan air kelapa
3. Penderita jantung
Dapat Mempengaruhi Tingkat Sodium Menurut Departemen Pertanian AS, satu cangkir air kelapa segar mengandung 252 mg sodium
Baca Juga: Laris Manis di Televisi, Paranormal Sebut Komedian Sule Tidak Punya Ilmu Pesugihan, Tapi Ini!
Ini mungkin tidak menjadi masalah bagi kebanyakan orang, tetapi orang dengan tekanan darah tinggi atau penyakit jantung harus menghindari atau membatasi asupan air kelapa
4. Tidak Baik Untuk Atlet
Banyak orang yang meyakini bahwa air kelapa merupakan minuman olahraga yang sangat cocok untuk para atlet
Air kelapa tidak dapat dibandingkan dengan minuman olahraga kuat yang dibutuhkan para atlet.
Baca Juga: Ikatan Cinta 29 April 2021, Dengan Cara Mengungkit Masa Lalu, Nino Kembali Percaya kepada Elsa
Untuk meningkatkan energi dan performa yang baik, atlet tidak boleh minum air kelapa karena rendah karbohidrat.
5. Tidak Baik Untuk Fibrosis Kistik Cystic
Fibrosis adalah penyakit keturunan yang mempengaruhi paru-paru dan sistem pencernaan serta dapat menurunkan kadar garam dalam tubuh.
Baca Juga: Presiden Joko Widodo Melantik 2 Menteri Kabinet Indonesia Maju
Karena penderita fibrosis kistik perlu minum cairan atau pil untuk meningkatkan kadar garam, terutama natrium, konsumsi air kelapa tidak disarankan sebagai alternatif pengganti pil atau cairan.***
