Network
LINGKAR MADIUN - Banyak ahli di seluruh dunia menyatakan bahwa makan jahe setiap hari dalam satu bulan dapat meningkatkan kesehatan Anda secara umum.
Berikut manfaat mengonsumsi jahe :
1. Jahe membantu Pencernaan
Jahe mengandung 2 senyawa aktif gingerol dan shogaol. Keduanya merangsang pencernaan dengan meningkatkan produksi air liur dan empedu serta meningkatkan aktivitas enzim seperti tripsin dan lipase pankreas
2 senyawa kuat ini juga meningkatkan penyerapan nutrisi dengan mengurangi peradangan dan iritasi pada saluran cerna.
Baca Juga: Mbak You Ramal Ariel Noal Akan Menikah Tahun Ini, Sedang Menjajaki Beberapa Wanita Termasuk BCL
Dan jahe juga mencegah sembelit, gangguan pencernaan, kembung dan kram dengan meningkatkan motilitas lambung.
Studi hanya 1,2 gram jahe sebelum makan dapat mengurangi gangguan pencernaan hingga 50%.
2. Jahe Mengatasi Mual
Jahe melawan mual dengan membantu memecah dan mengeluarkan gas usus, mempercepat pengosongan lambung, dan merangsang kontraksi antral.
Baca Juga: Mbak You Ramal Ariel Noal Akan Menikah Tahun Ini, Sedang Menjajaki Beberapa Wanita Termasuk BCL
Para taruna angkatan laut menggunakan dosis 1 gram untuk mengobati mabuk laut. Ini juga digunakan oleh wanita hamil untuk mengurangi mual di pagi hari.
Para ahli menyatakan bahwa jahe bekerja jauh lebih baik daripada dimenhydrinate (Dramamine) melawan gejala mabuk perjalanan.
Bahkan mungkin bekerja lebih baik daripada vitamin B6 dalam mencegah mual dan muntah pada pasien yang menjalani kemoterapi atau pembedahan.
Baca Juga: Dukung Mobilitas Kerja Korlantas Polri , IMI Berikan 10 Unit Motor Listrik
3. Jahe Meredakan Nyeri
Banyak orang di seluruh dunia menggunakan jahe sebagai obat tradisional untuk nyeri yang disebabkan oleh dismenore primer (kram menstruasi yang hebat).
Anda juga harus tahu bahwa jahe sangat bermanfaat dalam melawan peradangan, pembengkakan dan nyeri pada pasien yang menderita radang sendi lebih baik daripada obat antiinflamasi nonsteroid seperti asam mefenamat dan ibuprofen
Dan, satu hal lagi jahe dapat melawan rasa sakit yang berhubungan dengan olahraga dengan meningkatkan aliran darah dan suplai oksigen ke otot yang sakit.
4. Jahe Mengurangi Peradangan
Jahe menghambat ekspresi pro-inflamasi cyclooxygenase-2 (COX-2) untuk meringankan pasien yang menderita penyakit inflamasi seperti artritis sama seperti obat anti inflamasi.
Sebuah penelitian telah mengungkapkan bahwa jahe sama efektifnya dan jauh lebih aman daripada diklofenak (obat antiinflamasi non steroid populer yang digunakan untuk mengobati osteoarttritis).
5. Jahe Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Jahe mengatur aktivitas trombosit, sel darah yang berfungsi membantu penggumpalan darah dan mencegah pendarahan yang tidak terkontrol.
Anda juga harus tahu bahwa jahe akan membantu Anda mengatur tekanan darah dan kadar gula darah untuk mengoptimalkan kesehatan jantung. Catatan: 12 minggu konsumsi jahe setiap hari dapat menurunkan tekanan darah penderita diabetes hipotensi sebesar 10%.
6. Jahe Menurunkan Kolesterol
Akar super sehat ini akan membantu Anda meningkatkan metabolisme lemak sekaligus mengurangi kadar lipid dalam darah.
Baca Juga: Ikatan Cinta 5 Mei 2021: Penampilan Andin di Launching Maha Ratu, Mama Rosa Mendukung Karir Andin?
Sebuah studi baru-baru ini, yang dilakukan pada pasien dengan hiperlipidemia telah menunjukkan bahwa mengonsumsi 3g jahe sehari selama 45 hari secara signifikan mengurangi trigliserida, kolesterol, lipoprotein densitas rendah (LDL) dan kadar lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL) jika dibandingkan dengan plasebo.
7. Jahe Melawan Kanker
Senyawa aktif yang ditemukan dalam jahe - 6-gingerol, merupakan agen anti kanker yang kuat
Baca Juga: Awasi Pergerakan Larangan Mudik di Madiun, Petugas Pengamanan Siapkan Operasi Ketupat Semeru
Para ahli menyatakan bahwa senyawa ampuh ini dapat menekan proliferasi dan invasi sel kanker dengan cara mencegah angiogenesis pada tumor.
Dan, Anda juga harus tahu bahwa akarnya juga menginduksi apoptosis sel kanker untuk melawan penyakit secara langsung. 2 gram sehari sudah cukup untuk mengurangi molekul pro-inflamasi yang terlibat dalam perkembangan tumor di usus besar Anda.
Baca Juga: Ramalan Asmara Libra 5 Mei 2021 : Masalah Membuat Hubungan Anda Renggang
Dan, satu hal lagi - akar yang kuat ini telah menunjukkan banyak potensi dalam mengobati kanker kolorektal dan terus diperiksa sebagai kemungkinan pasti untuk limfoma, hepatoma, kanker payudara, kanker kulit, kanker hati, dan kanker kandung kemih.
8. Jahe Meningkatkan Fungsi Otak
Ya, jahe juga mendukung fungsi kognitif dengan melawan stres oksidatif dan peradangan di otak.
Para peneliti percaya bahwa itu mungkin memegang kunci untuk mencegah dan melawan Alzheimer dan penyakit neurodegeneratif lainnya.
Studi menegaskan - studi terbaru. diterbitkan dalam Pengobatan Alternatif Pelengkap Berbasis Bukti, telah mengungkapkan bahwa 800mg jahe yang diminum setiap hari selama dua bulan sudah cukup untuk meningkatkan kekuatan dan akurasi perhatian.
Jahe juga meningkatkan kecepatan dan kualitas daya ingat pada wanita paruh baya.***
