Network
LINGKAR MADIUN - Ada beberapa teknik latihan sederhana yang bisa dilakukan setiap hari dan dimana saja.
Teknik ini adalah teknik yoga yang bernama Mudra Bumi, menurut para ahli teknik ini sangat efektif karena banyaknya ujung saraf di jari kita dan efek positif yang diberikannya saat ditekan dengan cara tertentu.
Selain itu teknik ini memberikan manfaat yang tak terduga untuk kesehatan tubuh yang bisa Anda lakukam dengan mudah tanpa menguras biaya
Mudra Bumi atau disebut juga dengan Prithvi Mudra
Cara melakukan mudra bumi cukuplah mudah yaitu Anda perlu menyentuh ujung jari manis Anda dengan ujung ibu jari
Baca Juga: Peneliti Australia Sebut Makan Sayuran Ini Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Kemudian menekan kedua jari satu sama lain lalu membiarkan jari yang tersisa terulur
Menurut para ahli mengatakan bahwa mudra ini akan membantu Anda menyeimbangkan unsur bumi dalam tubuh Anda
Untuk durasinya tidak ada batasannya, Anda dapat mempraktikkan kapan pun. Namun sangat baik jika dilakukan di pagi hari.
Baca Juga: Ikatan Cinta 9 Mei 2021, Mengetahui Reyna di Rumah Nino, Aldebaran Geram?
Manfaat dari Mudra Bumi ini yaitu antara lain:
-Membantu Anda menurunkan berat badan
-Membuat kulit wajah lebih bersinar secara alami.
-Menjaga tubuh tetap sehat.
-Mengusir stres.
-Sirkulasi darah yang tepat
-Laju pencernaan
-Masalah terkait kekurangan vitamin.***
