Sentuh Jari Kelingking dengan Jempol, Teknik Ini Punya Khasiat Menakjubkan Salah Satunya Terkait Pencernaan

LINGKAR MADIUN - Salah satu teknik sederhana yang menyimpan sejuta khasiat yang menakjubkan adalah teknik yoga.

Dari beberapa gerakan  yoga ada sebuah  teknik  bernama mudra air atau disebut dengan istilah varuna mudra

Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 9 Mei 2021, Pernyataan Reyna Buat Nino Merasa Ada yang Janggal dan ditutupi Aldebaran

Menurut para ahli, teknik ini sangat efektif karena banyaknya ujung saraf di jari kita dan efek positif yang diberikannya saat ditekan dengan cara tertentu.

Hal terbaik tentang dari varuna mudra adalah latihan ini dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja.

Baca Juga: Peneliti Australia Sebut Makan Sayuran Ini Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Selain itu untuk durasi nya sendiri tidak ada batasannya dan teknik ini dianjurkan untuk dilakukan setiap pagi

Caranya pun cukup mudah yaitu dengan ujung jari kelingking menyentuh ujung ibu jari dengan ketiga jari yang lain lurus ke atas.

Untuk melakukan teknik ini dianjurkan juga dengan posisi duduk terbaik adalah dengan bersila