Network
LINGKAR MADIUN - Metabolisme tubuh merupakan proses kimia yang terjadi di dalam sel tubuh untuk mengubah makanan dan minuman yang Anda konsumsi menjadi energi.
Energi dibutuhkan oleh tubuh agar sel dan jaringan tubuh tetap sehat, tumbuh dan berkembang, serta fungsinya berjalan dengan baik.
Kita dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh kita dengan menerapkan beberapa perubahan gaya hidup.
Berikut, 3 Cara yang Dapat Meningkatkan Metabolisme dalam tubuh:
Baca Juga: Mbak You Ramalkan Ada Kabar Duka dari Sosok Pelawak Senior di Tahun 2021
Baca Juga: Menangkan Derbi London, Arsenal Curi Poin di Stamford Bridge
1. Aktif secara fisik secara teratur: Aktivitas aerobik selama 30 menit selama lima hari dalam seminggu sangat membantu meningkatkan aktivitas metabolisme.
Bisa berjalan, berlari, bersepeda, berenang atau aktivitas apa pun yang meningkatkan detak jantung dan membuat Anda terengah-engah untuk waktu yang lama.
2.Tetap terhidrasi: Air putih dapat membantu membakar kalori lebih cepat dan lebih baik, sehingga meningkatkan metabolisme.
