Network
Lingkar Madiun- Hampir semua orang suka mengonsumsi buah mangga. Buah mangga juga memiliki harga yang terjangkau. Buah mangga bisa dimakan langsung sebagai buah irisan maupun diolah menjadi minuman jus yang menyegarkan.
Mangga adalah buah yang paling dicari oleh ibu hamil saat ngidam. Mangga termasuk buah tinggi kalori yang tepat dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan kalori ibu hamil yang meningkat pada kehamilan trimester ketiga.
Selain itu, mangga mengandung beberapa nutrisi yang diperlukan selama kehamilan. Rasa asam-manisnya memang bisa mengusir mual selama hamil. Tak hanya itu, ternyata buah mangga memiliki khasiat lainnya yang baik untuk ibu hamil loh!
Baca Juga: Kunyah 6 Siung Bawang Putih Panggang Setiap Hari, Berikut Efeknya dalam 24 Jam
Berikut 6 alasan penting perlunya ibu hamil mengonsumsi buah mangga, diantaranya:
1. Sumber Serat
Gangguan kesehatan pencernaan adalah salah satu penyakit yang sering terjadi pada masa-masa kehamilan.
Tidak sedikit ibu hamil mengalami sembelit di trimester pertama. Kondisi sembelit tersebut umumnya disebabkan oleh kurangnya asupan serat di dalam tubuh.
Kabar baiknya ibu bisa mendapatkan asupan serat dari buah mangga dan serat tersebut dapat membuat ibu merasa kenyang lebih lama, sehingga cocok untuk dikonsumsi pada masa kehamilan.
