5 Cara Mudah Agar Tidak Tertular Flu Orang Lain, Rajin Cuci Tangan Salah Satunya

Tangan berperan penting untuk melakukan berbagai aktivitas,  secara tidak langsung dapat diartikan banyak kuman yang juga mudah berpindah dari tangan. 

 Oleh karena itu, seseorang bisa saja rentan sakit kalau jarang cuci tangan.

Cuci tangan adalah salah satu cara paling jitu untuk mencegah penularan flu dan batuk. Dengan catatan melakukannya secara benar yakno menggosok seluruh bagian telapak tangan termasuk sela-sela jari selama 30 atau 60 detik. 

Cuci tangan yang bersih sebaiknya dilakukan pada air mengalir dan menggunakan sabun. 

Namun ketika bepergian kita bisa memakai handsanitazer untuk menjaga kebersihan tangan.

Baca Juga: Menko Luhut Akan Berikan Sanksi Pada Pelaku yang Melipat Gandakan Harga Obat Terapi Covid-19

• Konsumsi Makanan Bergizi

Tidak bisa dipungkiri asupan imun terbaik dan yang paling aman melalui makanan sehat. 

Rajinlah mengonsumsi sayur, buah, ikan karena di dalamnya mengandung  nutrisi mulai dari aneka vitamin termasuk Vit.  C, antioksidan, omega 3, zat besi kalsium, dan lain-lain. 

Nutrisi ini penting sebagai benteng pertahanan tubuh dari penyakit. 

Baca Juga: Ngeri! Separuh Wilayah Jawa Timur 'Merah' , Ayo Semakin Kencangkan Prokes!