Network
Lantas apa saja manfaat Puasa bagi kesehatan?
Dirangkum Tim Lingkar Madiun dari penelitian National Intitutes Of Health, berikut manfaat puasa :
Menurunkan Risiko Diabetes
Beberapa penelitian Internasional telah menemukan bahwa puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah, yang bisa sangat berguna bagi mereka yang berisiko diabetes.
Salah satu penelitian di antaranya telah meneliti manfaat berpuasa pada 10 orang dengan diabetes tipe 2. Hasilnya menunjukkan bahwa puasa intermiten jangka pendek secara signifikan menurunkan kadar gula darah.
Hal ini dikarenakan puasa mampu membatasi asupan kalori seseorang yang turut berdampak pengurangan resistensi insulin (2Trusted Source).
Penurunan resistensi insulin dapat meningkatkan sensitivitas tubuh Anda terhadap insulin, memungkinkan untuk mengangkut glukosa dari aliran darah ke sel-sel Anda lebih efisien.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia.sebuah penelitian telah mencatat sekitar 31,5% kematian dipicu karena serangan jantung
